長(zhǎng)期喝水少對(duì)身體有什么影響？謝謝你的邀請(qǐng)！長(zhǎng)期少喝水對(duì)身體危害很大。它會(huì)引起結(jié)石，哮喘，痛風(fēng)我真誠(chéng)地希望你會(huì)注意到它喝什么水最健康？如今，人們對(duì)飲用水的需求越來(lái)越高，從飲用水總量、飲用時(shí)間、飲用節(jié)點(diǎn)，

長(zhǎng)期喝水少對(duì)身體有什么影響？

謝謝你的邀請(qǐng)！長(zhǎng)期少喝水對(duì)身體危害很大。它會(huì)引起結(jié)石，哮喘，痛風(fēng)我真誠(chéng)地希望你會(huì)注意到它

喝什么水最健康？

如今，人們對(duì)飲用水的需求越來(lái)越高，從飲用水總量、飲用時(shí)間、飲用節(jié)點(diǎn)，到重點(diǎn)飲用水的種類。市場(chǎng)上有很多水。除了有添加劑的蘇打水，即使是沒有添加劑的水也要從一兩元到一兩百元不等。這些水有什么區(qū)別？其實(shí)大致可以分為幾類：蒸餾水、礦泉水、弱堿水和開水。比較這些水可能很困難，但每種水都有其特殊的作用。

第一種是蒸餾水，它的特點(diǎn)是純凈，只有水。它可以自行解決補(bǔ)水問題。它容易接受，沒有特別的味道。第二種是礦泉水，有的選擇天然礦泉水，有的是后來(lái)添加的。這些水通常被稱為礦泉水。他們有甜味，可以補(bǔ)充某些無(wú)機(jī)鹽。但是，我們不應(yīng)該過分。如果過量，也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)滲透壓的變化和內(nèi)環(huán)境的失衡。弱堿性水是指水的pH值。一般來(lái)說，人體的各種代謝廢物都是酸性的。弱堿性水是指水是堿性的，可以中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)。一般來(lái)說，均衡的日常飲食和健康腎臟的排酸保堿能力，才能滿足酸堿平衡。最后，讓我們談?wù)勎覌寢尦Ｕf要多喝的開水。有什么真相嗎？開水時(shí)，鍋里可能有水垢，這是鈣的沉積。我們常說水的硬度是水中可溶鈣鹽的含量。適量攝入鈣鹽是有益的，過量攝入可能導(dǎo)致結(jié)石等問題。

因此，沒有最好的水。在日常生活中，如果沒有特殊需要，可以選擇任何一種來(lái)滿足主要的補(bǔ)水需求。如果你想追求更好的效果，可以有一定的幾種水的攝入量，而平衡是最健康的。

喝水過多有什么危害？

水可以說是生命之源。人體大部分由水組成，占68%。所以每天喝水是非常重要的。喝水有很多好處，所以人們會(huì)懷疑喝太多的水是否會(huì)對(duì)人體有害。答案是肯定的。極端的事情會(huì)好轉(zhuǎn)的。喝太多的水對(duì)人體有害。

如果你喝太多的水，會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)，因?yàn)槟愫鹊拇蟛糠炙紩?huì)通過尿液排出。尿液中的水由腎臟過濾。如果喝太多的水，腎臟會(huì)過濾更多，這會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。還有就是喝水過多，嚴(yán)重的是會(huì)出現(xiàn)水中毒，這個(gè)時(shí)候是因?yàn)樗卸疽鸬模@是人體腎臟在持續(xù)時(shí)間內(nèi)，最大的利尿速度，達(dá)到每分鐘16毫升，一般超過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，會(huì)引起細(xì)胞膨脹，然后引起脫水和低鈉血癥，頭暈、嘔吐、乏力、心率加快等。嚴(yán)重時(shí)可能昏迷，甚至危及生命，社會(huì)上也有一些水中毒死亡，很多都是由此引起的。還有腎功能問題，一般不建議喝太多水，可能加重病情。

如何判斷一個(gè)人喝多少水取決于具體情況。不能說每個(gè)人每天都要喝1200毫升到1500毫升或者2000毫升左右的水。在高溫工作環(huán)境中工作的人每天必須多喝水，當(dāng)他們患感冒或其他疾病時(shí)，可能需要更多的水來(lái)排出毒素。

飲用水建議我們不要一次喝太多或太快，這對(duì)我們的健康有害。

長(zhǎng)期從事普急診臨床工作，擅長(zhǎng)頭暈、心腦血管、消化道、呼吸系統(tǒng)等日常疾病的診治和預(yù)防。

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我老婆去看中醫(yī)，醫(yī)生說她體內(nèi)濕氣太重，建議平常盡量少喝水這可行嗎？

哈哈哈！這是中醫(yī)說身體水分太重要了，盡量少喝點(diǎn)水，中醫(yī)最大的悲哀就是假藥亂象，假藥給真中藥臉上抹。人的身體水分太重，不是因?yàn)楹攘硕嗌偎?，而是因?yàn)樗智秩肷眢w，人感到虛弱和疲憊，整個(gè)身體都很不舒服，特別是夏天人感覺特別不舒服，也就是人們常說的苦澀的夏天。其實(shí)，如果人們特別注意身體的水分，找出原因，注意飲食，身體的水分就會(huì)減少很多，比如：夏天早上吃三四片生姜，每天喝些薏苡仁、紅豆和蓮子粥，夏天少吃涼性食物。只要你注意，就會(huì)有很好的效果。

哪些疾病和水喝得少有關(guān)系？

對(duì)于痛風(fēng)，運(yùn)動(dòng)后需要補(bǔ)充水分。建議每次至少喝500毫升。如果飲水過少，體內(nèi)的代謝廢物和乳酸不能及時(shí)排出體外，可能導(dǎo)致高尿酸血癥甚至痛風(fēng)。

喝水的最佳時(shí)間是什么時(shí)候，什么時(shí)候盡量不要喝水？

除了早上起床，喝水的最佳時(shí)間還不如喝足夠的水重要。根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》，每人每天的飲水量為1500-1700ml，另外，飲用水的溫度也非常重要。20-50度的水的張力、密度和生物活性最接近人體血液和細(xì)胞液。在這個(gè)溫度下喝水是最有幫助的，如果喝太多的水，會(huì)引起食道燒傷和反流性食道炎。如果喝過冷水，很容易引起腸胃痙攣和腹瀉，所以喝水的溫度也很重要。

所以對(duì)于喝水的時(shí)間來(lái)說，其實(shí)早上一杯水是最重要的。經(jīng)過一夜的睡眠，身體的水分蒸發(fā)很多，血液就會(huì)變得濃縮。早晨起床后喝一杯水，可以為身體補(bǔ)充水分，特別是對(duì)心腦血管疾病患者，可以起到非常關(guān)鍵的預(yù)防作用。相比之下，很多人認(rèn)為晚上多喝水可以防止早上身體缺水，所以晚上會(huì)多喝水。其實(shí)，這樣既不能防止身體缺水，也會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)、膀胱負(fù)擔(dān)，甚至影響睡眠。因此，建議睡前一小時(shí)停止喝水，晚上少喝水。

最后要注意的是，飲用水最好是白開水，少喝其他水，包括各種飲料或果汁、蜂蜜、蘇打水，這些都是宣傳富含維生素的，對(duì)身體健康不利，尤其是心腦血管慢性病患者，不僅如此他們會(huì)不會(huì)因?yàn)閿z入過多的糖而增加體重和患其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加患齲齒的風(fēng)險(xiǎn)，而且蘇打水中的鈉含量比較多，所以平時(shí)最好少喝。如果想喝痛風(fēng)，建議不要喝超過一天總水量的1/5。