足三里穴位真的有那么神奇嗎？足三里是長命百歲的最大穴位，應(yīng)該為世人所知。這是足三里。經(jīng)常注意養(yǎng)生的朋友一定很熟悉。但是我們會發(fā)現(xiàn)很多朋友知道，但是找不到，為什么？總有一點(diǎn)偏差，所以找穴位的時候，要知道

足三里穴位真的有那么神奇嗎？

足三里是長命百歲的最大穴位，應(yīng)該為世人所知。這是足三里。經(jīng)常注意養(yǎng)生的朋友一定很熟悉。

但是我們會發(fā)現(xiàn)很多朋友知道，但是找不到，為什么？總有一點(diǎn)偏差，所以找穴位的時候，要知道穴位就是一個穴位。有時如果我們犯了錯誤，我們將不再是穴位，所以效果會更糟。因此，準(zhǔn)確找到足三里是最重要的。

讓我們看看足三里在哪里。讓我們把腿豎起來看看。足三里在我們腿外的肌肉群上。外面在哪里？

首先找到外側(cè)膝蓋的眼睛進(jìn)行定位。外膝的眼睛是什么？我們膝關(guān)節(jié)的這塊圓骨頭叫做髕骨。髕骨外側(cè)有凹陷。不要偏離直線向下。我們只需在這里按下手指來定位線，然后向下測量三英寸。我們怎么能測量三英寸？

不能用尺子測量，而是用我們自己的手，我們自己的手一起，四個手指的寬度。記住，走到四指最寬的地方，也就是三寸，所以膝蓋外側(cè)眼睛向下，四指水平，這就是足三里，所以民間有句俗語叫“足三里”。經(jīng)常敲足三里，吃老母雞，所以很有滋補(bǔ)，那我們就給他敲點(diǎn)東西，敲足三里的最佳時間是早上，一般是8點(diǎn)，9點(diǎn)到11點(diǎn)，這時脾胃經(jīng)正時，就最好了。它可以從左到右敲打，也可以兩邊同時敲打5到10分鐘，這是為了健脾胃，增強(qiáng)身體免疫力。