吃什么食物淡斑最快 多吃水果對身體是否有好處？
多吃水果對身體是否有好處？事實上，我們都知道多吃水果是否有益健康。但是，我們需要知道的一些小問題是——吃什么樣的水果最好，還是比較適合不同體質(zhì)的人吃。蘋果富含糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚
多吃水果對身體是否有好處？
事實上，我們都知道多吃水果是否有益健康。但是，我們需要知道的一些小問題是——吃什么樣的水果最好，還是比較適合不同體質(zhì)的人吃。蘋果富含糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚和類黃酮，被科學家稱為“全能健康水果”。
（2）柚子富含維生素C，能促進鐵的吸收，防止貧血，防止皮膚氧化，抗衰老等。
（3）草莓含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，可以緩解夜盲癥。富含膳食纖維，能促進胃腸蠕動，促進胃腸道食物的消化，改善便秘，預防痤瘡和結(jié)腸癌的發(fā)生。
（4）石榴