多吃什么食物可以明目護眼？明亮的眼睛需要五臟六腑的精髓滋養(yǎng)。根據(jù)不同的證型，一些食療方劑還可以起到護眼護目的保健作用。這里有一些例子：方法：取枸杞和杭白菊10克，茶葉3克，常在水中飲用。適用人群：眼睛

多吃什么食物可以明目護眼？

明亮的眼睛需要五臟六腑的精髓滋養(yǎng)。根據(jù)不同的證型，一些食療方劑還可以起到護眼護目的保健作用。這里有一些例子：

方法：取枸杞和杭白菊10克，茶葉3克，常在水中飲用。

適用人群：眼睛干澀、輕微疼痛、疲勞、頻繁眨眼、口渴、舌紅、苔蘚少或無苔蘚、脈象計數(shù)等

方法：取夏枯草、決明子、菊花各10克，加水煮沸。

適用人群：眼睛刺痛，視力模糊，長時間看不見，頭痛，眼眶疼痛，易怒，口苦，舌紅，毛黃，脈弦數(shù)，屬肝膽熱。

方法：取枸杞、桑葚、女貞子各15克，瘦肉100克，湯中加入少許鹽調(diào)味飲用。

適用人群：眼睛干澀、畏光、頻繁眨眼、視力不清、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、肝腎兩虛。

方法：取天麻10g，大魚頭1個（約500g），瘦肉100g，蜜棗2個，生姜1片，煎湯，加少許鹽調(diào)味。

適用人群：眼睛疲勞、眼皮跳動、視物模糊、頭暈、舌淺紅、苔薄白、脈弦細，證候為肝血虛、血虛風。