營(yíng)養(yǎng)品有什么作用？營(yíng)養(yǎng)到底有多營(yíng)養(yǎng)不敢說(shuō)，但至少有些高調(diào)的營(yíng)養(yǎng)不是那么營(yíng)養(yǎng)！第一名：魚翅。魚翅是魚翅的鰭筋，蛋白質(zhì)含量很高（約80%），但是！它含有一種不完全的蛋白質(zhì)，一種膠原蛋白纖維，人體很難吸收！

營(yíng)養(yǎng)品有什么作用？

營(yíng)養(yǎng)到底有多營(yíng)養(yǎng)不敢說(shuō)，但至少有些高調(diào)的營(yíng)養(yǎng)不是那么營(yíng)養(yǎng)

！第一名：魚翅。

魚翅是魚翅的鰭筋，蛋白質(zhì)含量很高（約80%），但是！它含有一種不完全的蛋白質(zhì)，一種膠原蛋白纖維，人體很難吸收！很難吸收

！每個(gè)人的愿望都是生存，沒有生意，沒有傷害

！主要成分是金絲雀唾液和羽毛溶解物的混合物

含有蛋白質(zhì)：但是如果你每天吃燕窩干，你可以把它轉(zhuǎn)化成5克左右的蛋白質(zhì)。如果你吃一個(gè)雞蛋，它不貴

！糖：是的，和你每天吃的米飯一樣的糖

！含唾液酸：聽起來(lái)很高檔，但在干燕窩中所占的比重很小

！而且：用羽毛、鳥糞，必須經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的處理消毒

！前三名：冬蟲夏草

首先，我們應(yīng)該承認(rèn)它有一定的作用，但它遠(yuǎn)不如各種廣告的“神”。

要點(diǎn)：不要過(guò)量使用，以免重金屬砷在體內(nèi)積聚。

第四名：膠原蛋白

吃嗎？不能吃什么補(bǔ)什么，會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)。

敷臉？對(duì)不起，他是一種高分子，不能通過(guò)皮膚屏障被皮膚吸收。

七折優(yōu)惠：最好多吃大豆、魚、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

！Top 5：蛋白粉

所謂的蛋白粉當(dāng)然是蛋白質(zhì)

它很有用，它只適合特殊人群（如營(yíng)養(yǎng)不良患者、健身人群），普通人有足夠的食物

！許多有營(yíng)養(yǎng)的產(chǎn)品沒有他們吹噓的那么值錢。一日三餐才是我們真正需要面對(duì)的。健康的飲食就是要吃多種食材，蔬菜水果，營(yíng)養(yǎng)均衡！