打羽毛球一個月瘦幾斤 打羽毛球一小時，跑步一小時，走路一小時，哪個更能減肥？天天打羽毛球一小時能瘦嗎？ 無論是快走還是打羽毛球減肥，都取決于你的運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動時間、運(yùn)動頻率和飲食控制。如果

打羽毛球一個月瘦幾斤

打羽毛球一小時，跑步一小時，走路一小時，哪個更能減肥？

天天打羽毛球一小時能瘦嗎？

無論是快走還是打羽毛球減肥，都取決于你的運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動時間、運(yùn)動頻率和飲食控制。如果你打得平穩(wěn)，運(yùn)動量是不夠的。另外，如果運(yùn)動后吃很多東西，你也會發(fā)胖。減肥嗎？就是進(jìn)出少。談?wù)勎业慕?jīng)歷。我堅持每晚飯后散步半小時，然后原地慢跑40分站，跑到出汗?fàn)顟B(tài)，每周打乒乓球兩次---三次，每次鍛煉1次.5小時。同時適當(dāng)控制飲食。經(jīng)過4個月的努力，減了5公斤。供參考。