如何打造自己的家庭健身房？建一個(gè)家庭健身房，不用天天去健身房搶器材，省時(shí)又安全。然后，在設(shè)置自己的健身空間之前，考慮以下因素。跪求2米高車庫(kù)改建成健身房的方案？柔軟的墊子鋪在地下。長(zhǎng)方形車庫(kù)的底部可以

如何打造自己的家庭健身房？

建一個(gè)家庭健身房，不用天天去健身房搶器材，省時(shí)又安全。然后，在設(shè)置自己的健身空間之前，考慮以下因素。

跪求2米高車庫(kù)改建成健身房的方案？

柔軟的墊子鋪在地下。長(zhǎng)方形車庫(kù)的底部可以放一個(gè)龍門架，左側(cè)可以放一個(gè)啞鈴架，上面可以放各種重量的啞鈴，右側(cè)可以放一些臥推設(shè)備，角落可以放一輛自行車或者跑步機(jī)熱身。如果空間不夠大，不一定要全部放進(jìn)去，但是可以放核心。

24平方車庫(kù)，想改私人健身房，配哪些器械最合理？

按照花最少的錢，買最少的設(shè)備的觀點(diǎn)，配一個(gè)蹲架，保護(hù)高度和位置可調(diào)的那種，再配一個(gè)角度可調(diào)的板凳，這樣你就可以蹲下腿，把板凳放進(jìn)去做板凳壓，板凳可以上下推，完全伸直了還可以用來(lái)推肩膀。杠鈴杠和杠鈴就不多說(shuō)了。啞鈴從小到大配一套，看個(gè)人能力。最基本的深蹲、臥推、硬拉保證后，根據(jù)資金和場(chǎng)地大小，可以考慮去做個(gè)龍門架，這樣各種鋼絲動(dòng)作都會(huì)做，其他的小東西比如瑜伽墊、泡沫軸都是免費(fèi)的。