拳擊有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)？拳擊是一項(xiàng)有氧無(wú)氧的核運(yùn)動(dòng)，不僅需要訓(xùn)練力量，還需要調(diào)整呼吸頻率，躲閃技巧，提高搏擊能力。它只能用拳頭打腰部，不能用身體其他部位做武器，所以技術(shù)很全面，所以如果練不好拳，要全

拳擊有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)？

拳擊是一項(xiàng)有氧無(wú)氧的核運(yùn)動(dòng)，不僅需要訓(xùn)練力量，還需要調(diào)整呼吸頻率，躲閃技巧，提高搏擊能力。它只能用拳頭打腰部，不能用身體其他部位做武器，所以技術(shù)很全面，所以如果練不好拳，要全面調(diào)整拳頭，躲閃，戰(zhàn)斗力，呼吸率。

拳擊有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)？

拳擊屬于有氧運(yùn)動(dòng)。常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)包括：散步、快走、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳舞、拳擊、跳繩/做韻律操等。有氧運(yùn)動(dòng)是指：低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間、全身運(yùn)動(dòng)或大部分身體參與的運(yùn)動(dòng)供能方式。主要靠氧氣作用，代謝產(chǎn)物是水和二氧化碳(從呼吸和汗液中排出)。典型的有氧運(yùn)動(dòng)是長(zhǎng)跑。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指一種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、時(shí)間短、爆發(fā)性強(qiáng)、恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)的供能方式。

典型的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是舉重、短跑和投擲。有氧運(yùn)動(dòng)是指在氧氣的參與下分解體內(nèi)的atp，拳擊需要消耗氧氣來(lái)分解能量。