每天運(yùn)動消耗六百千卡大概要跑步多久？如果是減脂，燃燒更多的熱量，我推薦一個辦法，把坡度調(diào)到最高，然后以5的速度走。你只能走，但你可以。;不要跑，你可以 我?guī)筒簧厦?。如?感覺太快，可以4的速度走，比跑

每天運(yùn)動消耗六百千卡大概要跑步多久？

如果是減脂，燃燒更多的熱量，我推薦一個辦法，把坡度調(diào)到最高，然后以5的速度走。你只能走，但你可以。;不要跑，你可以 我?guī)筒簧厦?。如?感覺太快，可以4的速度走，比跑步好多了，不會磨膝蓋。600卡的速度大概是50分鐘。

每個人 在

600卡路里要跑多少公里？

的重量不同。我體重56公斤，一小時跑10公里，消耗470左右。我大約需要一個半小時來消耗600卡路里。配速是每公里6分鐘。運(yùn)動強(qiáng)度不同，消耗也不同。6我的心率在140左右，所以消費(fèi)不高。如果人們不。;不要經(jīng)常跑步，他們會消耗更多。

如果它 s跳繩，中等強(qiáng)度下我一小時能消耗600卡。跳繩平均每分鐘150根左右。給你一個參考，希望有幫助。

600卡路里要跑多少公里？

600卡路里相當(dāng)于跑5-7公里。走40分鐘600卡路里。如果跑步的話，需要半個多小時才能跑完?？防?簡稱Cal)是一種能量單位，音譯自英文卡路里，定義為在1個大氣壓下將1克水升高1攝氏度所需的熱量。雖然卡路里不是國際標(biāo)準(zhǔn)的能量單位，但是遵循傳統(tǒng)。

600卡路里要跑多少公里？

按照減肥就是消耗脂肪的理論，消耗1g脂肪需要9.3千卡熱量，那么倒推，600千卡可以消耗64.5g左右的脂肪。

如果身體需要消耗600千卡熱量，相當(dāng)于慢跑5公里，購物6小時，游泳35分鐘。

其實(shí)減肥的主要原因是能量差距。只要你消耗的能量小于你消耗的能量，你的體重就會繼續(xù)下降。

間歇跑一小時消耗多少大卡？

600大卡左右。

一個人間歇跑一個小時消耗的能量大約是600卡。但這不一樣。例如，一個長跑運(yùn)動員跑一個小時可能需要大約300卡路里，而一個業(yè)余運(yùn)動員需要大約500卡路里。然而，不喜歡的人。;t經(jīng)常鍛煉間歇跑一個小時可能消耗600多卡路里。

一小時消耗600大卡什么水平？

每小時消耗600卡路里，這被認(rèn)為是平均運(yùn)動水平。

以下是各種運(yùn)動的一小時消耗清單，供大家參考:

慢走(每小時4公里):235

快速行駛(每小時8公里):555

慢跑(每小時9公里):655

(每小時12公里):700

自行車(9公里每小時):245

自行車(16公里每小時):415

自行車(21公里/小時):655

游泳(每小時3公里):550