網球中發(fā)球的動作要領？1.穩(wěn)定你的情緒2.東方反手或大陸握拍3.熱身動作:雙腳自然分開站立，雙腳連線可根據選手習慣垂直于底線，或保持另一個合適的角度；身體自然前傾；最好只握一個球，球自然落在持球者的拇

網球中發(fā)球的動作要領？

1.穩(wěn)定你的情緒

2.東方反手或大陸握拍

3.熱身動作:雙腳自然分開站立，雙腳連線可根據選手習慣垂直于底線，或保持另一個合適的角度；身體自然前傾；最好只握一個球，球自然落在持球者的拇指、食指、中指上，無名指、小指自然彎向球的背面。不要將球握在手中或捏在手中。

4.扔球。拋球方法:在準備動作的基礎上，持球者肘部逐漸伸直，向下靠近持球者同側大腿，然后從腿側自下而上拋球。球釋放后在空中的位置:根據不同的需要，球釋放后在空中相對于身體的位置是不一樣的。拋球的高度:當然是把球拋向空中的高度。;不能低于擊球點的高度，但是多高合適要看個人情況，因為這個高度限制了揮桿擊球所用的時間。

5.揮桿擊球。揮拍擊球的環(huán)節(jié)包括:a .回擺球拍:基于準備姿勢轉向握拍的一側，同時握拍引導球拍緊貼身體，像鐘擺一樣回擺球拍(不一定要直直地回擺球拍，但手掌必須面向身體)。b .背弓動作:球拍揮回到一定高度后(這個高度因人而異 s習慣，至少大臂不要緊緊夾在體側)，小臂、手、拍頭以手肘為軸依次向背后、背后垂下，雙膝同時彎曲，伴隨著身體 的反向開發(fā)弓和形狀。c擊球:在屈膝、背弓的基礎上，自下而上依次踢腳踝、膝蓋，反彈背弓轉向球，同時仍以手肘為軸，揮拍頭至擊球點，最后將拋向空中的球擊在力的斷裂點。d .擊球點的位置:球員用球拍在空中能贏的最高點就是擊球點。

求網球發(fā)球姿勢技術要點？

握拍:作為初學者，可以正手握東拍握拍。歐式握拍，即半東正手握拍和半東反手握拍，有一定水平的初學者可以入門。

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準備移動/站立:側身站立，雙腳在終點線后與肩同寬。右腳基本平行于基線。左腳對著右網柱。放松你的手腕和手臂，把它們放在你的身體前面。用左手把球拍握在脖子上。兩個腳趾的對角線正對著目標。

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向后拉并投球:雙臂一起上下移動。球從伸出的左手垂直向上拋出。位置在身體的前面和左腳的上部?；乩蚺臅r手掌朝下。身體的重心平滑地移動到前腳。拋球的高度要滿足擊球手臂充分伸展，使擊球感覺舒適。

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有力的轉圈動作:拋球后身體開始向前轉動，球拍在后面做轉圈動作，最后向前揮拍擊球。

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擊球點:球員必須盡力伸展，將球擊至最高點。擊球點應該在身體的右前方，與右肩完全伸展基本一致。擊球時，手臂和球拍完全伸展。擊球時，身體轉動。向前移動并轉移重心，使右鞋底朝向后擋網。理想情況下，應該是從球拍頂端到左腳跟在一條直線上。