什么舞種容易苗條？應(yīng)該是街舞容易使人減肥吧，全身跳動(dòng)的舞種，需要力量什么舞蹈可以培養(yǎng)氣質(zhì)和減肥？女生學(xué)hiphop和jazz都比較好啦！快去大眾點(diǎn)評(píng)約節(jié)體驗(yàn)課試試吧！hiphop是街舞中很有震撼力的舞

什么舞種容易苗條？

應(yīng)該是街舞容易使人減肥吧，全身跳動(dòng)的舞種，需要力量

什么舞蹈可以培養(yǎng)氣質(zhì)和減肥？

女生學(xué)hiphop和jazz都比較好啦！快去大眾點(diǎn)評(píng)約節(jié)體驗(yàn)課試試吧！

hiphop是街舞中很有震撼力的舞蹈，這種舞蹈是非常吸引人們的，所以就跳這種舞是能夠達(dá)到減肥目的，因這種舞蹈也是街舞中難度較小的舞蹈，所以人們?cè)趯W(xué)習(xí)舞蹈的時(shí)候是不會(huì)有多大的難度，這也能夠讓人們很快學(xué)會(huì)這種舞蹈。

Jazz這種強(qiáng)烈的節(jié)奏和急促的動(dòng)感可以快速甩掉身上的脂肪，通過(guò)簡(jiǎn)單的爵士舞蹈動(dòng)作還可以幫助塑造全身的線條，改善身體的體形，讓自己的全身的線條更加優(yōu)美挺拔，從而達(dá)到良好的減肥效果。

什么舞蹈能健身減肥又能塑造很好的體型呢？

基本上所有舞蹈都練氣質(zhì)，只是不同舞蹈練出來(lái)的氣質(zhì)有所側(cè)重拉，芭蕾舞最能練古典、高貴優(yōu)雅的感覺(jué)，拉丁舞蹈系列（恰恰、桑巴、交際）能練出性感、干練的氣質(zhì)。

想要塑造形體、提升氣質(zhì)，男女適合學(xué)習(xí)的舞蹈如下：

1、女生適合學(xué)芭蕾形體、拉丁舞、古典名族舞。學(xué)習(xí)芭蕾形體可以逐漸塑造自身形體挺拔完美，拉丁舞讓人感覺(jué)熱情大方，擁有貴族氣質(zhì)。古典名族舞可以提升溫婉柔美的氣質(zhì)。

2、男生適合學(xué)習(xí)街舞、爵士舞、國(guó)標(biāo)等。街舞可以鍛煉男生的四肢力量，跳起來(lái)有隨性自然的氣質(zhì)。爵士舞讓人感覺(jué)有炫酷又時(shí)尚的氣質(zhì)。學(xué)習(xí)國(guó)標(biāo)舞可以讓男生們顯得風(fēng)度翩翩。

什么舞蹈能健身減肥又能塑造很好的體型呢？

任何運(yùn)動(dòng)都有減肥的功效，重在堅(jiān)持。就我了解的幾種跟樓主分享一下，希望對(duì)你有所幫助。

1、拉丁舞 拉丁舞主要是瘦腰、提臀，但是會(huì)一定程度上長(zhǎng)大腿；

2、肚皮舞 主要是收緊小腹，消除奶油肚，對(duì)腰部脂肪燃燒也有幫助；

3、鋼管舞 全身活動(dòng)，對(duì)哥哥部位的鍛煉都能達(dá)到一定的效果，對(duì)上臂的力量要求較大。

什么舞蹈運(yùn)動(dòng)量比較大，適合減肥？

很多舞都能減肥，但是要有心理準(zhǔn)備的是，一旦不跳舞身材會(huì)反彈很厲害，因?yàn)樘晡韬蠖亲犹貏e餓，你會(huì)吃很多，但你在不斷運(yùn)動(dòng)，所以不太會(huì)發(fā)胖，一旦不跳舞，你的胃已經(jīng)被撐大在不知不覺(jué)地情況下~所以必須住意飲食。

拉丁舞消耗的熱量很多~推薦一下但是很容易胯變大，比較野蠻。

肚皮舞基本鍛煉肚子為主，容易產(chǎn)生肌肉。

踢踏舞鍛煉的是腳勁。僅供參考。

本人跳舞10多年~現(xiàn)在17歲，這些應(yīng)該會(huì)對(duì)你有所幫助，練氣質(zhì)最好的還屬芭蕾。

舞蹈只要你能堅(jiān)持，一般都有減肥的功效．街舞的運(yùn)動(dòng)量比較大，比較適合年輕點(diǎn)的跳；簡(jiǎn)單的交易舞對(duì)保持身材有好處；拉丁的瘦身效果比較好，特別是腰腹處，有明顯的作用．