NBA歷史上誰(shuí)拿過(guò)五雙？不要說(shuō)五個(gè)雙打，即使是四個(gè)雙打在NBA也很少見(jiàn)。目前，由于NBA擁有完美的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，沒(méi)有人獲得過(guò)五次雙打。然而，當(dāng)沒(méi)有準(zhǔn)確的統(tǒng)計(jì)數(shù)字時(shí)，據(jù)說(shuō)籃球皇帝張伯倫曾經(jīng)拿過(guò)五次雙打。當(dāng)然

NBA歷史上誰(shuí)拿過(guò)五雙？

不要說(shuō)五個(gè)雙打，即使是四個(gè)雙打在NBA也很少見(jiàn)。目前，由于NBA擁有完美的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，沒(méi)有人獲得過(guò)五次雙打。然而，當(dāng)沒(méi)有準(zhǔn)確的統(tǒng)計(jì)數(shù)字時(shí)，據(jù)說(shuō)籃球皇帝張伯倫曾經(jīng)拿過(guò)五次雙打。當(dāng)然，這是不承認(rèn)的。只是一個(gè)傳說(shuō)，張伯倫曾經(jīng)在一場(chǎng)比賽中拿下53分、32個(gè)籃板和14次助攻，11次搶斷24個(gè)蓋帽，相當(dāng)于一人稱霸全場(chǎng)，緊接著張伯倫還拿下4次20超4雙、22分、25個(gè)籃板、21次助攻、22次蓋帽，中超4雙都有很高的可信度。

奧拉朱萬(wàn)是最接近這個(gè)記錄的。他曾經(jīng)得到29分，18個(gè)籃板，9次助攻，12次蓋帽和5次搶斷。起初，他有10次助攻，但他被聯(lián)盟取消了一次。但26天后，奧拉朱萬(wàn)又以18分、16個(gè)籃板、10次助攻和11次蓋帽再進(jìn)4雙。

還有AK47和基里連科，他們?cè)?jīng)得到14分、9次助攻、8個(gè)籃板、7次蓋帽和6次搶斷。他們只做了5乘5，這顯示了5對(duì)選手的難度。

韋德已經(jīng)接近其他五個(gè)雙打，當(dāng)時(shí)他得到28分，9次助攻，8個(gè)籃板，7次搶斷和7次失誤，這已經(jīng)足夠了。

接下來(lái)，有幾個(gè)選手贏得了四次雙打。瑟蒙德得到22分，14個(gè)籃板，13次助攻和12次蓋帽

艾文羅伯遜得到20分，11個(gè)籃板，11次助攻和10次搶斷，羅賓遜上將得到34分，10個(gè)籃板，10次助攻和10次蓋帽，基德得到4次雙打，18分，12個(gè)籃板10次助攻14次失誤

界面——游戲界面（顯示菜單、選項(xiàng)、道具欄等）網(wǎng)格——模型（顯示人物、建筑、結(jié)構(gòu)、生態(tài)景觀、，動(dòng)物和其他塑料模型）紋理--材質(zhì)（顯示對(duì)應(yīng)于網(wǎng)格文件夾內(nèi)容的貼圖材質(zhì)以呈現(xiàn)真實(shí)的紋理）腳本--腳本（阻止游戲事件、情節(jié)、跟隨系統(tǒng)和其他觸發(fā)事件）（內(nèi)容）字符串--游戲語(yǔ)言文件放在這里。聲音——游戲音頻文件主要是實(shí)時(shí)的聲音內(nèi)容（不包括劇情對(duì)話內(nèi)容），如主角的聲音、龍的咆哮、戰(zhàn)斗的聲音、自然場(chǎng)景等。其他的通常是由mod或mod manager創(chuàng)建的

如果描述說(shuō)要覆蓋，請(qǐng)?zhí)鎿Q它。mod發(fā)布者將指出mod支持和需要的版本。建議安裝除文件11以外的所有升級(jí)和DLC。游戲會(huì)更有趣，蟲(chóng)子更少。

Mod可分為直接疊加和NMM加載。當(dāng)直接覆蓋被打開(kāi)時(shí)，你會(huì)看到一個(gè)數(shù)據(jù)文件夾，你可以直接把它放進(jìn)去。如果你有一個(gè)單獨(dú)的ESP，你也可以把它放在data文件夾中。NMM加載可以直接安裝在解壓包中，無(wú)需覆蓋。無(wú)論哪種方式，你都應(yīng)該在進(jìn)入游戲前檢查一下發(fā)射器。第二次撤退是由國(guó)防部沖突等引起的。當(dāng)我播放它時(shí)，我重新加載了n次。。。。

上古卷軸5data里的文件夾分別是放什么的？

有人說(shuō)提高力量的計(jì)劃是5×5，而不是大重量和多組

我認(rèn)為這既不嚴(yán)謹(jǐn)也不客觀

！人們也跟著做。在健身的道路上，我們需要了解我們的身體，感受我們的肌肉。由于健身人群龐大，很多健身界的大佬都準(zhǔn)備、訓(xùn)練、學(xué)習(xí)過(guò)多次，打磨出各種各樣的方案，這些方案的效果是明顯的，相似的，我們不能否認(rèn)任何一個(gè)

！5×5訓(xùn)練法

5×5，顧名思義，就是做5組，每組做5次，組間休息3分鐘左右，保證你的肌肉有足夠的恢復(fù)時(shí)間。這種體重大約是你的極限體重的80%~85%，所以最好事先測(cè)量一下你的極限體重，然后計(jì)算出你5×5時(shí)應(yīng)該選擇的體重。

必須注意的是，5×5的訓(xùn)練方法只能應(yīng)用于全身復(fù)合動(dòng)作，如下蹲、板凳推、硬拉、力量推等。

當(dāng)你的肌肉生長(zhǎng)遇到瓶頸時(shí)，不妨試試5×5的訓(xùn)練方法。5rm效果較好，能同時(shí)發(fā)展肌肉力量和肌肉肥大的重量負(fù)荷。

當(dāng)你的肌肉達(dá)到瓶頸期時(shí)，這種方法歸根結(jié)底是用來(lái)刺激肌肉的！因?yàn)槟懔?xí)慣了以前的訓(xùn)練方法，用另一種方式刺激肌肉，肌肉撕裂的程度會(huì)大大提高，這就有效避免了人體天生的強(qiáng)適應(yīng)性

！我想這將是最好的解釋方式，希望看到最后你肌肉快樂(lè)！身體好！