維生素C可以空腹吃嗎？吃維生素C有哪些需要注意的呢？一方面，維生素C具有很強的酸性。如果空腹服用，惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等胃腸道反應(yīng)很常見。如果是飯后服用，食物中的基本成分可以中和維生素C的部分酸性，

維生素C可以空腹吃嗎？吃維生素C有哪些需要注意的呢？

一方面，維生素C具有很強的酸性。如果空腹服用，惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等胃腸道反應(yīng)很常見。如果是飯后服用，食物中的基本成分可以中和維生素C的部分酸性，從而有效防止胃腸道反應(yīng)。另一方面，維生素C具有很強的水溶性。如果空腹服用，藥物被吸收后會很快到達腸道，血液中藥物濃度迅速上升，通過腎臟隨尿液排出，才能充分利用。如果飯后服用，食物可以減緩維生素C在腸道的吸收速度，藥物可以充分吸收利用，起到更好的療效。鑒于以上兩個原因，建議飯后服用維生素C，避免禁食。

服用維生素C時，應(yīng)注意：

參考文獻：

維生素C片劑說明書