維生素B群和C可以同時吃么？什么時段吃最好？你好，我很高興收到問題并回答。維生素B和維生素C是水溶性維生素，可以一起吃。兩人飯后都比較好。維生素C可在一天三餐后服用。一天中維生素C的量可分為三部分。雖

維生素B群和C可以同時吃么？什么時段吃最好？

你好，我很高興收到問題并回答。維生素B和維生素C是水溶性維生素，可以一起吃。兩人飯后都比較好。

維生素C可在一天三餐后服用。一天中維生素C的量可分為三部分。雖然維生素C是一種水溶性維生素，但大量服用仍會引起腹瀉，所以最好在飯后胃腸負擔相對較小的時候食用。

維生素B在下午是最好的。早晨過早服用維生素B不利于其被人體吸收，下午服用過晚也會因為維生素B的葡萄糖代謝而導致失眠，所以最好的服用時間是午飯后。

具體用藥應遵照醫(yī)生的建議。俗話說，醫(yī)學分為三個部分。不正確的藥物治療可能不是藥物治療，如果對身體有不健康的影響，那么損失就不值得了。

很多人都在補維生素C，它都有什么作用？

因此，維生素C的真正適應癥是：1。防治壞血病，也可用于各種急慢性傳染病和紫癜等輔助治療。

2. 慢性鐵中毒的治療。

3. 特發(fā)性高鐵血紅蛋白血癥的治療。

4. 對于特殊人群，如慢性血液透析、長期腹瀉等胃腸道疾病患者，應增加維生素的需要量。建議18-49歲人群維生素C的推薦攝入量為100mg/天。

另外，隨著人們生活水平的提高，“養(yǎng)生”也經(jīng)常被人們所津津樂道。眼尖的人可能會發(fā)現(xiàn)，藥店里維生素C的價格從2元到幾百元不等。這些價格不同的維生素C，無論是化學合成還是微生物發(fā)酵技術制成的，在療效上都沒有差別，只是在口感上，藥品的水平不如保健品。

關注小柯，了解更多健康知識。

感謝您的閱讀！