為什么有些人做兼職可以月入過萬(wàn)呢？第一個(gè)問題：早上跑步更多的是消耗，晚上跑步更多的是放松。所以最好在早上改變速度，而慢跑和散步則更適合在晚上。第二個(gè)問題：誰(shuí)更健康？如果你是腦力勞動(dòng)者，主要是坐著，比如

為什么有些人做兼職可以月入過萬(wàn)呢？

第一個(gè)問題：早上跑步更多的是消耗，晚上跑步更多的是放松。所以最好在早上改變速度，而慢跑和散步則更適合在晚上。

第二個(gè)問題：誰(shuí)更健康？如果你是腦力勞動(dòng)者，主要是坐著，比如程序員或者設(shè)計(jì)師，我建議早上跑步會(huì)更健康。如果你是體力勞動(dòng)者，你需要以站立或行走的工作姿勢(shì)，如銷售人員和服務(wù)人員。我建議你晚上健康跑步。腦力勞動(dòng)者，當(dāng)他們?cè)缟掀饋?，跑步，這樣一天的能量池就開始了，然后工作更安靜，這也可以平衡。習(xí)慣了以后，腦力勞動(dòng)效率會(huì)更高。有時(shí)加班可以算是一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，肯定會(huì)更健康。

體力勞動(dòng)者需要在工作中使用他們的身體。如果他們?cè)缟吓懿剑麄儠?huì)有點(diǎn)累。最好干脆舒展一下。工作結(jié)束后，他們可以利用夜風(fēng)，出汗，洗澡，睡個(gè)好覺。這種夜間跑步有助于身體激活能量回收系統(tǒng)，更有利于健康。

跑步是一項(xiàng)很受歡迎的運(yùn)動(dòng)，但無(wú)論是早上還是晚上，我還是希望大家能提高警惕，防止隱性傷害，所以我們應(yīng)該做一些關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練和伸展放松。只有這樣，傷害才能避免，身心愉悅才能受益。

結(jié)論：跑步是與自己交談的最佳時(shí)間。跑步可以交朋友，但不要盲目追求速度和享受運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，而不是比較。愛你自己，買一雙好的跑鞋，開始享受跑步。

感謝收看。我希望它能幫助你。