維生素B群和C可以同時(shí)吃么？什么時(shí)段吃最好？你好，我很高興收到問題并回答。維生素B和維生素C是水溶性維生素，可以一起吃。兩人飯后都比較好。維生素C可在一天三餐后服用。一天中維生素C的量可分為三部分。雖

維生素B群和C可以同時(shí)吃么？什么時(shí)段吃最好？

你好，我很高興收到問題并回答。維生素B和維生素C是水溶性維生素，可以一起吃。兩人飯后都比較好。

維生素C可在一天三餐后服用。一天中維生素C的量可分為三部分。雖然維生素C是一種水溶性維生素，但大量服用仍會引起腹瀉，所以最好在飯后胃腸負(fù)擔(dān)相對較小的時(shí)候食用。

維生素B在下午是最好的。早晨過早服用維生素B不利于其被人體吸收，下午服用過晚也會因?yàn)榫S生素B的葡萄糖代謝而導(dǎo)致失眠，所以最好的服用時(shí)間是午飯后。

具體用藥應(yīng)遵照醫(yī)生的建議。俗話說，醫(yī)學(xué)分為三個(gè)部分。不正確的藥物治療可能不是藥物治療，如果對身體有不健康的影響，那么損失就不值得了。

Vc和Ve究竟是在晚上吃還是早上吃好？

早晚服用維生素E是最佳時(shí)間。晚上睡覺時(shí)服用，人體吸收能量更強(qiáng)。這是因?yàn)槿梭w在睡覺的時(shí)候，需要大量的能量來修復(fù)身體，這讓我們在早上更加精力充沛，在發(fā)育期，也是我們在晚上成長的時(shí)候。所以早晚服用是最好的時(shí)間。

根據(jù)吸收率的大小，維生素C的攝入更有效，以一天三次，飯后立即攝入為佳。如果胃不好，最好飯后口服，