維生素E和C什么時(shí)間服用好呢？維生素E是一種脂溶性維生素。它的水解物是生育酚，它是最重要的抗氧化劑之一。它存在于食用油、水果、蔬菜和谷物中。一般飲食中的維生素E完全可以滿足人體的需要。因此，老年人長(zhǎng)期

維生素E和C什么時(shí)間服用好呢？

維生素E是一種脂溶性維生素。它的水解物是生育酚，它是最重要的抗氧化劑之一。它存在于食用油、水果、蔬菜和谷物中。一般飲食中的維生素E完全可以滿足人體的需要。因此，老年人長(zhǎng)期服用維生素E不僅沒(méi)有必要，而且不安全，而且會(huì)產(chǎn)生副作用。

維生素C（抗壞血酸），也稱為L(zhǎng)-抗壞血酸，是一種水溶性維生素，富含水果和蔬菜。維生素C能降低血液膽固醇含量，增強(qiáng)免疫力，增加毛細(xì)血管彈性，促進(jìn)傷口和手術(shù)切口愈合，預(yù)防感冒，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防慢性汞、鉛等金屬中毒，預(yù)防衰老，預(yù)防癌癥等，因此，除治療外，服用維生素C的人較多目前有意識(shí)地服用維生素C，尤其是一些中老年人更喜歡定期或長(zhǎng)期服用。

服用維生素類藥物和其他藥物，有一定的規(guī)定、要求和注意事項(xiàng)，即飯后服用。維生素類藥物口服后主要由小腸吸收。如果是飯前服用，因?yàn)槲改c道沒(méi)有食物，空腹服用時(shí)藥物會(huì)很快被血液吸收。因此，血液中的維生素濃度增加，經(jīng)腎臟和尿道排出體外，再供人體使用，大大降低了功效。

食物中的維生素和礦物質(zhì)也容易促進(jìn)相互吸收。維生素C能促進(jìn)小腸對(duì)鐵的吸收。食物中的食用油、肉、蛋、奶等食物有利于脂溶性維生素在腸道中的溶解和吸收。飯后服用維生素類藥物還可以減少一些藥物的不良反應(yīng)，如胃病患者口服維生素C后胃酸和胃液反流增加，惡心、嘔吐、心悸等，皮膚潮紅和視力受損的維生素PP（煙酸）阻塞等不良反應(yīng)。

想買一個(gè)單反三腳架，有什么性價(jià)比高的型號(hào)推薦？

我剛買了一個(gè)三腳架。俗話說(shuō)，只有第三個(gè)三腳架是對(duì)的。這是真的。我用的富士微型相機(jī)比單反小得多。第一次買了幾十元錢的錢云騰168，實(shí)體店就被敲詐了。別給我錢。我買的時(shí)候，沒(méi)有看到網(wǎng)上賣家。200元之后，我在網(wǎng)上拿到了幾十元。讓我先去我覺(jué)得夠了。這三腳架輕得出奇。結(jié)果我用了好幾次，發(fā)現(xiàn)云臺(tái)不方便，三腳架不穩(wěn)，高度不夠，各種問(wèn)題都出來(lái)了。唯一的優(yōu)點(diǎn)是它很輕。不久前，我在網(wǎng)上買了一個(gè)輕量時(shí)代。淘寶有200多家。當(dāng)我買的時(shí)候，我認(rèn)為它足夠了。下單前，我專門看了身高、體重和穩(wěn)定性等，幾樣比較，終于買了輕薄時(shí)代的這個(gè)，這個(gè)不買也只是用了幾次，總感覺(jué)不如預(yù)期的好啊！但我可能不會(huì)再買了。畢竟，這是一個(gè)微型單曲。我沒(méi)有花太多時(shí)間用三腳架。這是一個(gè)很好的組合?，F(xiàn)在單反吧里的三腳架配備的是標(biāo)準(zhǔn)的sr2004 G20kx，現(xiàn)在的京東599，很貴。你可以隨便買一兩個(gè)。如果你想正確購(gòu)買，你必須購(gòu)買R2004。哈哈

患有胃炎和胃潰瘍的患者一定可以服用維生素C

因此，攝入維生素C有利于胃病的康復(fù)。

因此，胃潰瘍患者補(bǔ)充維生素C時(shí)，一定要避免吃太多水果，或選擇多吃蔬菜，或選擇維生素C片劑進(jìn)行補(bǔ)充。

以上是小可的觀點(diǎn)，歡迎提問(wèn)和補(bǔ)充，關(guān)注小可，多了解健康知識(shí)。