晚上睡覺小腿和腳冷，是怎么回事？這種笑話一點也不可靠。而希望用緩解腿冷、腳冷的方法，只能是暫時的，不能是永久的，不會達到徹底改變這種狀況的效果。睡覺時小腿和腳都很涼。主要原因是外周血循環(huán)不暢，這與運動

晚上睡覺小腿和腳冷，是怎么回事？

這種笑話一點也不可靠。而希望用緩解腿冷、腳冷的方法，只能是暫時的，不能是永久的，不會達到徹底改變這種狀況的效果。

睡覺時小腿和腳都很涼。主要原因是外周血循環(huán)不暢，這與運動不足、衰老和外周血管變小有直接關(guān)系。在氣溫相對較低的秋冬季節(jié)，這種癥狀比較明顯，這也與人們秋冬鍛煉減少有關(guān)。

因此，要改善腿腳涼快的狀況，首先要做好運動，養(yǎng)成促進血液循環(huán)的習慣。除促進血液循環(huán)外，還能促進消化，緩解腦疲勞，保護和改善心肺功能。

有助于溫暖下肢。另外，在秋冬要做好下肢保暖，比如穿一些保暖效果較好的襪子，也是有效的。

睡覺腳冷是怎么回事？

晚上睡覺的時候感覺腳很冷。這可能是局部血液循環(huán)不暢，或經(jīng)常吹風感冒引起的后遺癥。也不排除還有其他風濕病。建議平時注意保暖，也可以選擇用艾蒿葉泡腳，或服用一些改善血液循環(huán)的藥物，請聽從醫(yī)生的建議。