喝茶對(duì)人身體有什么好處呢？謝謝你的邀請(qǐng)。茶是中國(guó)的傳統(tǒng)飲品。茶葉富含多種益生菌元素，具有獨(dú)特的香氣和甜味。茶葉基本上不含熱量、脂肪，對(duì)于修身、保健、減肥有很好的輔助作用。茶葉中含有有益成分茶多酚。茶多

喝茶對(duì)人身體有什么好處呢？

謝謝你的邀請(qǐng)。

茶是中國(guó)的傳統(tǒng)飲品。茶葉富含多種益生菌元素，具有獨(dú)特的香氣和甜味。茶葉基本上不含熱量、脂肪，對(duì)于修身、保健、減肥有很好的輔助作用。茶葉中含有有益成分茶多酚。茶多酚是茶葉中含量最豐富的可溶性成分，也是茶葉發(fā)揮保健作用的最重要物質(zhì)。最典型的代表是兒茶素，它具有抗氧化作用、抗炎作用、降低心血管疾病發(fā)病率、預(yù)防癌癥、降低血脂、減少體脂形成、抗菌作用、改變腸道菌群生態(tài)等作用。研究表明，喝一杯茶半小時(shí)后，血液中的抗氧化能力提高41%~48%，并能維持一個(gè)半小時(shí)的高水平。茶色素含有葉綠素、β-胡蘿卜素等抗氧化元素，具有抗癌、抗衰老、美容的功效。茶氨酸能改善大腦功能，增強(qiáng)記憶和學(xué)習(xí)能力。它可以預(yù)防阿爾茨海默氏癥，帕金森氏癥和自主神經(jīng)功能障礙。

根據(jù)研究，每天喝5杯以上綠茶的男性和女性死于腦血管疾病的平均風(fēng)險(xiǎn)分別降低了22%和31%，其中腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)降低最為明顯，男性為42%，女性為62%。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，一項(xiàng)最新研究顯示，每天喝三杯茶可以降低70%的心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)。芬蘭和法國(guó)也有報(bào)道稱(chēng)，每天喝2-3杯茶可以降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)?，F(xiàn)代人生活和工作節(jié)奏快，壓力大，常引起焦慮、緊張、易怒、抑郁等精神心理癥狀。綠茶中含有茶氨酸，茶氨酸是一種非鎮(zhèn)靜的松弛劑，可以幫助大腦增加伽瑪波的產(chǎn)生，伽瑪波可以幫助控制焦慮，提高注意力，改善精神狀態(tài)和整體功能，一般3-4杯綠茶中可以含有100-200毫克的茶氨酸，這使得綠茶具有更好的抗壓力和抗焦慮的作用。