瘦人如何鍛煉才能增肥？很少有人想增肥的，大都想增肌……瘦人不長肉，有可能是基礎(chǔ)代謝率比較高。要想長肉，關(guān)鍵是攝入的熱量大于消耗！健身以擼鐵為主，盡量少做有氧！吃飯方面，就多吃吧！高熱量的，漢堡肘子，蛋

瘦人如何鍛煉才能增肥？

很少有人想增肥的，大都想增肌……

瘦人不長肉，有可能是基礎(chǔ)代謝率比較高。要想長肉，關(guān)鍵是攝入的熱量大于消耗！

健身以擼鐵為主，盡量少做有氧！

吃飯方面，就多吃吧！高熱量的，漢堡肘子，蛋糕各式點心！使勁吃吧，實在不行就喝增重粉！

怎么樣才能讓一個瘦人長胖？

只要不是過瘦就好。如果吃飯睡覺都可以，身體又沒有不舒服的感覺，就是“自然瘦”，這瘦也是好事：身手靈活，沒有“負(fù)擔(dān)”！假如吃飯睡覺也可以，大便次數(shù)多且不成形，身上臉上沒肉，頭暈乎乎，身輕飄飄干不了活，那很可能是腸胃系統(tǒng)不佳所造成的（如消化吸收不良、慢性腸炎等），那必須去醫(yī)院檢查治療。

對于另一種偏瘦的也查不 出毛病來的，還是要自我檢查一下有無不良習(xí)慣，比如不按時吃飯，挑食，熬夜等等，這種情況除了改變習(xí)慣外，還要注意加強營養(yǎng)和身體鍛煉也會慢慢長肉的！

謝謝邀請。

瘦人吃什么能胖？

要是想增肥的話，可以吃些補劑，這樣會快速增肥的，并且沒有副作用，我之前吃的就是悍金斯補劑，一個月長了四斤多