心肌梗死應(yīng)該怎么預(yù)防？心肌梗死不僅是冠心病的一種類(lèi)型，也是冠心病的一種常見(jiàn)類(lèi)型，死亡率和致殘率都很高。由于急性心肌梗死的高死亡率，它因其可怕的臨床表現(xiàn)而廣為人知。如何預(yù)防心肌梗死？ 1. 杜絕不良習(xí)慣

心肌梗死應(yīng)該怎么預(yù)防？

心肌梗死不僅是冠心病的一種類(lèi)型，也是冠心病的一種常見(jiàn)類(lèi)型，死亡率和致殘率都很高。由于急性心肌梗死的高死亡率，它因其可怕的臨床表現(xiàn)而廣為人知。

如何預(yù)防心肌梗死？

1. 杜絕不良習(xí)慣

不良習(xí)慣是導(dǎo)致心肌梗死的常見(jiàn)原因之一，也是現(xiàn)代人心肌梗死高發(fā)和低齡化的最常見(jiàn)原因。主要的不良習(xí)慣包括很多，如吸煙、飲酒、熬夜、睡眠不足、吸毒等。不良習(xí)慣的增加大大增加了心肌梗死的發(fā)病率，杜絕不良習(xí)慣是降低心肌梗死發(fā)病率最可行的方法之一。

2. 控制好相關(guān)疾病

高血壓、糖尿病、高脂血癥、腎病等相關(guān)疾病引起的心肌梗死是心肌梗死高發(fā)的主要原因，因?yàn)檫@些疾病會(huì)加速或誘發(fā)心肌梗死的發(fā)生，所以一旦患上這些疾病，積極降血壓、控制血糖、減肥、降脂等，會(huì)降低心肌梗死的概率。

3. 保持良好的心態(tài)

過(guò)度的工作壓力、焦慮、抑郁等心理因素也是現(xiàn)代人心肌梗死高發(fā)的重要誘因?，F(xiàn)代人的生活和工作壓力過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)緊張，從而導(dǎo)致心肌梗死的高發(fā)。因此，良好的態(tài)度是降低心肌梗死發(fā)病率的重要措施。

4. 有規(guī)律的生活習(xí)慣

有規(guī)律的工作和休息，有規(guī)律的工作和生活，積極保暖，避免高燒和中暑，及時(shí)增減衣物，有規(guī)律的保健可以使生物鐘更有節(jié)奏，減少不必要的其他疾病發(fā)生的幾率，從而降低心肌梗死的發(fā)生率。

5. 一旦患上冠心病，請(qǐng)遵醫(yī)囑

一旦發(fā)現(xiàn)自己患上冠心病，按時(shí)服藥，定期復(fù)查并遵醫(yī)囑，可降低急性心血管事件和心肌梗死的發(fā)生率，降低心臟病心肌梗死的發(fā)生率不能進(jìn)行冠心病二級(jí)預(yù)防的患者遠(yuǎn)高于冠心病二級(jí)預(yù)防良好的患者。因此，一旦患上冠心病，聽(tīng)從醫(yī)生的建議會(huì)降低心肌梗死的發(fā)生率。

僅此而已。注意一些小細(xì)節(jié)，在心理上輕視它，但在行動(dòng)上注意它，我們可能與冠心病相處得很好，使并發(fā)癥或急性心血管事件來(lái)得晚。

急性心肌梗塞的前兆和預(yù)防措施有哪些？

[急性心肌梗死前體]如果能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并注意以下急性心肌梗死前體，部分患者可以避免急性心肌梗死的發(fā)生。

1. 心絞痛發(fā)生率增高，疼痛程度加重，持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)。

2. 心絞痛發(fā)作時(shí)，心電圖表現(xiàn)為ST段短暫抬高或明顯壓低，T波倒置或高聳，或心律失常。

3. 原發(fā)性發(fā)作在情緒或體力活動(dòng)時(shí)，近期發(fā)作時(shí)無(wú)明顯誘因，多在安靜休息時(shí)發(fā)作，服用硝酸甘油效果不如以前。

4. 突發(fā)性疼痛，伴有出汗、惡心、嘔吐、嘴唇發(fā)紫、心律失常、呼吸困難、血壓下降等，可發(fā)生急性心肌梗死。

預(yù)防急性心肌梗死預(yù)防急性心肌梗死，首先是倡導(dǎo)健康的生活方式，避免危險(xiǎn)因素。此外，應(yīng)根據(jù)急性心肌梗死的誘因和先兆及時(shí)采取措施。

1. 合理飲食，控制熱量攝入，低油、低鹽、低糖，多吃蔬菜水果，避免肥胖。

2. 適度鍛煉，循序漸進(jìn)，堅(jiān)持鍛煉，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

3. 吸煙可直接損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，促進(jìn)動(dòng)脈硬化，加重冠心病，增加急性心肌梗死的幾率。過(guò)量飲酒可誘發(fā)急性心肌梗死。

4. 心理平衡方面，憤怒可直接誘發(fā)急性心肌梗死，急性心肌梗死和腦出血患者大多通常易怒。

5. 如遇上述急性心肌梗死先兆，應(yīng)及時(shí)撥打120急救電話(huà)，避免部分患者發(fā)生心肌梗死。