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怎么有效減肥不反彈 web反彈shell怎么防護?

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web反彈shell怎么防護?

反彈殼實際上是通過Linux的套接字技術(shù)進行通信的。在這個過程中,TCP握手建立三次,然后通過固定端口進行通信。對于目標(biāo)centos6.9,如果反彈shell的TCP通信端口是隨機端口,則只需對iptables的過濾表的輸入或輸出鏈進行隨機限制,即可在TCP連接失敗時限制反彈shell。

應(yīng)該注意的是,Linux中iptables的默認(rèn)策略是accept。此時,防火墻實際使用的是黑名單策略,很容易被繞過。這也是為什么許多攻擊者能夠成功反彈炮彈的原因。

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孩子可以在Linux下學(xué)習(xí)玩游戲,你可以放心,他是個天才

這種很少注意反彈的,一般來說,是由于減肥方法不對所致。這就是很多人用來減肥的方法,節(jié)食。不得不說,節(jié)食會在短期內(nèi)造成很大的熱量缺口,讓我們迅速減肥。但這種減肥方式最大的問題是,一旦我們恢復(fù)進食,體重肯定會再次增加。因為很多人只關(guān)注進進出出的熱量,也就是食物攝入和運動消耗的熱量,但人體不是計算器,嚴(yán)格輸入和輸出的差別才是最終的結(jié)果,因為隨著飲食的進步,人體會有很多細(xì)微的變化,比如你的新陳代謝會減少(感覺饑餓時大腦的特定反應(yīng))就應(yīng)該了),比如虛弱、四肢冰冷等等。所以你吃得越少,你的身體就越能幫助你節(jié)省能量。這就是為什么節(jié)食最終必然會進入一個平穩(wěn)期。因為身體從你的飲食中節(jié)省熱量,并幫助你在日常消費中節(jié)省熱量。所以,最后,當(dāng)你恢復(fù)你的飲食,你的攝入量將大大超過你的身體消耗,導(dǎo)致體重增加。所以防止反彈最重要的一點就是控制新陳代謝,防止新陳代謝的下降。

第一個有效的方法是不要讓自己挨餓,吃東西,讓身體知道你沒有處于挨餓的狀態(tài)。原則是選擇GI低、消化慢、飽腹感強的食物。二是堅持規(guī)律鍛煉,增加肌肉,因為肌肉是新陳代謝的重要原因。多吃點鐵是個好辦法。