如何克服上臺(tái)恐懼癥？有什么簡(jiǎn)單有效的方法嗎？有沒(méi)有克服舞臺(tái)恐懼癥的好方法？我的回答是肯定的。首先，在上臺(tái)之前，你應(yīng)該把你想說(shuō)的話用提綱的形式寫(xiě)下來(lái)。例如，先說(shuō)什么，后說(shuō)什么，越簡(jiǎn)單越好。其次，上臺(tái)之前

如何克服上臺(tái)恐懼癥？有什么簡(jiǎn)單有效的方法嗎？

有沒(méi)有克服舞臺(tái)恐懼癥的好方法？我的回答是肯定的。

首先，在上臺(tái)之前，你應(yīng)該把你想說(shuō)的話用提綱的形式寫(xiě)下來(lái)。例如，先說(shuō)什么，后說(shuō)什么，越簡(jiǎn)單越好。

其次，上臺(tái)之前，你不必考慮如何獲得大家的掌聲。把問(wèn)題說(shuō)清楚就行了。

第三，上臺(tái)前最好喝一杯。因?yàn)楫?dāng)心臟緊張時(shí)，口干、口干，會(huì)引起心理恐慌。

第四，不要把“上臺(tái)”當(dāng)成一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù)。其他人可以順利完成，你也可以。

第五，上臺(tái)前，一定要把內(nèi)容記清楚，不能被觀眾的情緒分散注意力。第六，我們應(yīng)該多鍛煉自己，不要錯(cuò)過(guò)任何展示自己的機(jī)會(huì)。

兒子期中考試考了第一，家長(zhǎng)會(huì)要自己上臺(tái)談心得，該說(shuō)些什么呢？

其實(shí)這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)還是很尷尬的

！。而且，這是期中考試。孩子們的成績(jī)將來(lái)肯定會(huì)改變。尤其是如果他們下次成績(jī)下降，他們所謂的“經(jīng)驗(yàn)和閱歷”可能會(huì)變成笑話。

因此，作為一名教師，我一般不會(huì)在家長(zhǎng)會(huì)上安排家長(zhǎng)介紹這樣的環(huán)節(jié)。不過(guò)，當(dāng)時(shí)曾有人安排找兩個(gè)家長(zhǎng)，因?yàn)檫@兩個(gè)孩子真的很有代表性。一是保持學(xué)習(xí)的前兩名；二是快速、持續(xù)地進(jìn)步。

父母都做了認(rèn)真的準(zhǔn)備，但效果不同。第一位家長(zhǎng)用幽默的語(yǔ)言成功地解決了尷尬，也就是說(shuō)，他完成了任務(wù)，讓所有的家長(zhǎng)都笑了。我記不清具體內(nèi)容了。不管怎樣，這就像“父母是原件，孩子是副本。如果復(fù)印件有問(wèn)題，應(yīng)該在原件中找到問(wèn)題”。更宏觀，我不表?yè)P(yáng)我的孩子。另一位家長(zhǎng)很具體，介紹了她在家里是怎么一點(diǎn)一點(diǎn)地做的，效果不是很好，因?yàn)樗龅煤茫渌议L(zhǎng)學(xué)不到；對(duì)于做得好的家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，這些也是很常見(jiàn)的地方，不能引起他們的興趣。

怎樣上臺(tái)做分享？

首先，要給自己足夠的自信，注意自己的外表。上臺(tái)之后，你應(yīng)該先打個(gè)招呼，然后告訴你你的個(gè)人經(jīng)歷。你應(yīng)該真誠(chéng)和自然，內(nèi)容應(yīng)該健康和積極，這可以激勵(lì)別人，或給每個(gè)人帶來(lái)信心和勇氣。觸動(dòng)觀眾的心。最后鞠躬致謝

為什么一個(gè)人在上臺(tái)演講、發(fā)言等這些表現(xiàn)自我的關(guān)鍵時(shí)刻會(huì)不自覺(jué)的發(fā)抖（包括手腳），還有吐字不清，氣短？

感謝您的提問(wèn)和回答。也許大多數(shù)人或多或少都有這種現(xiàn)象?？赡苁撬麄?cè)谂_(tái)上的演講太注重了，神經(jīng)也太緊了。也可能是因?yàn)樗麄儾涣?xí)慣，害羞又不熟練。“熟能生巧”不是真的嗎？如果你精通運(yùn)動(dòng)，也許會(huì)更好。供參考！謝謝您！