姜粉怎么吃去濕氣？姜粉可與紅糖水一起煮沸飲用。在煮面條湯、雞蛋湯或痘痘湯時，也可以用它去水分。如何吃姜化解體內(nèi)濕氣？中醫(yī)講究食療養(yǎng)生。我們不妨學(xué)習(xí)“吃”去濕的方法，不僅簡單易行，而且容易長期堅持。濕氣

姜粉怎么吃去濕氣？

姜粉可與紅糖水一起煮沸飲用。在煮面條湯、雞蛋湯或痘痘湯時，也可以用它去水分。

如何吃姜化解體內(nèi)濕氣？

中醫(yī)講究食療養(yǎng)生。我們不妨學(xué)習(xí)“吃”去濕的方法，不僅簡單易行，而且容易長期堅持。

濕氣在體內(nèi)的運輸依賴于脾臟。因此，健脾祛濕的食物是可選的。比如白扁豆、山藥、薏仁等。另外，紅豆可以煮粥；綠豆可以煲湯；冬瓜適合輕度水腫的人；荷葉可以產(chǎn)生脾胃陽氣。建議買些新鮮的荷葉，粥快煮的時候放進(jìn)去，燉一會兒。對于喜歡喝茶的人，去中藥店買些藿香、白術(shù)、蒼術(shù)泡茶，也有祛濕的功效。

生姜也是溶解體內(nèi)水分的好方法。生姜有解表祛濕的作用。你可以把五六片姜帶皮切成片，放在開水里。幾分鐘后你就可以喝了。如果覺得姜水味道難以下咽，還可以加些紅糖調(diào)味料，特別適合怕冷和痛經(jīng)的人。值得一提的是，烹調(diào)時只加入生姜調(diào)味料并不能起到除濕的作用；辣椒雖然也能開胃助消化，但除濕效果一般。

在健脾祛濕的同時，更要減少內(nèi)濕的形成。因此，應(yīng)少吃油膩食物，涼果如西瓜，涼性食物如冰。烹調(diào)生菜、大白菜、苦瓜等涼性蔬菜時，最好加入蔥姜，以減少其寒性。