每周有計(jì)劃練胸肩臂腿，每天再另抽時(shí)間分組做100俯臥撐可以嗎？你好，每周練習(xí)肩、臂、胸、背、腿，這樣的計(jì)劃是很合理的，每天練習(xí)1到2個(gè)部分，可以更好地讓身體恢復(fù)，關(guān)于是否可以每天增加100個(gè)俯臥撐，我

每周有計(jì)劃練胸肩臂腿，每天再另抽時(shí)間分組做100俯臥撐可以嗎？

你好，每周練習(xí)肩、臂、胸、背、腿，這樣的計(jì)劃是很合理的，每天練習(xí)1到2個(gè)部分，可以更好地讓身體恢復(fù)，關(guān)于是否可以每天增加100個(gè)俯臥撐，我認(rèn)為這是完全可能的，根據(jù)每周的鍛煉計(jì)劃這么詳細(xì)，有一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，可以在運(yùn)動(dòng)前加做俯臥撐作為熱身，分別在運(yùn)動(dòng)前2次如果一開始做不到100個(gè)俯臥撐，可以從3組X12開始，到5組X12，這樣會(huì)逐漸增強(qiáng)。我相信只要你堅(jiān)持下去，你就能收獲健康和良好的身材。照片是我自己的照片，讓我們一起加油吧。

如何看待”老師說工作忙沒時(shí)間，讓家長分組判作業(yè)“？