減肥成功后，半年的體重都穩(wěn)定在一個(gè)數(shù)值上，還會(huì)反彈嗎？你需要知道的是為什么你在過去的六個(gè)月里沒有反彈。你知道你每天吃多少卡路里，燃燒多少卡路里嗎？？為什么許多人通過節(jié)食或運(yùn)動(dòng)減肥。不節(jié)食，不運(yùn)動(dòng)，過了

減肥成功后，半年的體重都穩(wěn)定在一個(gè)數(shù)值上，還會(huì)反彈嗎？

你需要知道的是為什么你在過去的六個(gè)月里沒有反彈。你知道你每天吃多少卡路里，燃燒多少卡路里嗎？？

為什么許多人通過節(jié)食或運(yùn)動(dòng)減肥。不節(jié)食，不運(yùn)動(dòng)，過了幾個(gè)月，還是一年慢慢又胖了回來？

如果我問你如何增加體重，我相信你知道答案。你可以根據(jù)情況來控制體重，但從你的問題中可以看出，你仍然不知道如何控制體重。

我從250降到了140。2014年花了一年時(shí)間。從節(jié)食開始。然后是健身。至于反彈。（事實(shí)上，嚴(yán)格地說，這不是反彈，而是發(fā)胖。）我又花了三年時(shí)間才從140斤重回到240斤重。2018年底，我們又在12月開始減肥。做減肥錄像給你看。

現(xiàn)在我節(jié)食一個(gè)多月了，吃蘋果和香蕉瘦了18斤。最近，測(cè)試反彈視頻快結(jié)束了。每個(gè)人都說節(jié)食是最容易反彈的方法。它一點(diǎn)也不好用。對(duì)身體也是有害的。為什么我在節(jié)食后甚至飯后仍然減肥？這就是你身體燃燒的熱量和你每天攝入的熱量。

你可以去卡路里百科全書，或點(diǎn)擊我的頭像觀看我的第五期卡路里視頻。

我今年的目標(biāo)是將其從240減少到140。如果你想了解更多關(guān)于減肥的知識(shí)，你也可以關(guān)注我

左邊，我一開始減到了140，右邊，我在4月18日減到了240。

減肥成功后要多久才能穩(wěn)定？

減肥的成功主要與飲食和運(yùn)動(dòng)有關(guān)。減肥成功后，要保持一定的運(yùn)動(dòng)量。飲食可以稍微放松，但一定要檢測(cè)體重，否則很容易反彈。