如何訓練1000米跑 1000米跑步訓練方法有哪些?
1000米跑步訓練方法有哪些?作為一個過去時的人,時間還不錯,3分12秒。讓我給你一些建議。個人意見,不喜歡也沒辦法。怎樣才能提升跑步速度。我現(xiàn)在1000米要5分鐘,怎么辦,各位大神幫幫忙。mua~?
1000米跑步訓練方法有哪些?
作為一個過去時的人,時間還不錯,3分12秒。
讓我給你一些建議。個人意見,不喜歡也沒辦法。
怎樣才能提升跑步速度。我現(xiàn)在1000米要5分鐘,怎么辦,各位大神幫幫忙。mua~?
1000米跑5分鐘,有點慢。
1000米是一項相對較短的長距離比賽,鍛煉對提高速度有很大影響。建議進行長跑訓練,每天早晚至少跑3公里。如果你堅持下去,一個月后你的表現(xiàn)會有很大的提高。加油
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