驅寒祛濕吃什么，驅寒祛濕的食物推薦？祛寒祛濕可以吃些生姜和紅棗，可以把生姜和紅棗、紅糖煮在一起煲湯，它有祛寒排汗的功效，可以起到潤心潤肺、補五臟的作用，也可以吃些羊肉，羊肉富含蛋白質，益腎益肝，祛寒利

驅寒祛濕吃什么，驅寒祛濕的食物推薦？

祛寒祛濕可以吃些生姜和紅棗，可以把生姜和紅棗、紅糖煮在一起煲湯，它有祛寒排汗的功效，可以起到潤心潤肺、補五臟的作用，也可以吃些羊肉，羊肉富含蛋白質，益腎益肝，祛寒利濕的功效，核桃的熱量也很高，冬天吃核桃也能起到保暖的作用。

中醫(yī)如何去濕氣？

在各種邪邪中，中醫(yī)最怕濕，因為濕是粘的，這會引起疾病纏綿，或反復發(fā)作。中醫(yī)也講究“痰濕怪病”，所以祛除痰濕需要多種方法同時進行，不能太草率。首先，飲食上要注意多清淡、少油膩、少鹽、少辣，咸、膩、辣的食物會有助于濕潤，讓身體正常的體液聚集而變得濕潤；同時，也要注意多吃除濕的食物，如紅豆和約伯的眼淚粥、白扁豆、玉米須等，冬瓜、鯽魚、薺菜、生菜、黃花菜等。其次，在日常生活中要注意吸煙和飲酒。吸煙和喝酒都是辛辣的產品，有助于防潮，所以我們應該盡快戒掉。同時，我們不應該在雨中涉水。如果我們不能避免，我們應該盡快換干凈衣服。生活環(huán)境應干燥通風，避免積水。我們還應該加強體育鍛煉，刺激身體的陽氣，加速身體的新陳代謝，祛濕。最后，在藥物方面，中醫(yī)認為脾是水濕的主要載體，脾是痰的來源。藥物治療主要針對調理脾胃。目前常用的健脾祛濕藥物有參苓白術顆粒、理中丸、香砂平胃顆粒、人參健脾片等；中醫(yī)也說“肺為藏痰之器”，而脾所形成的痰易止于肺，止咳祛痰二陳湯、蘇子降氣湯、桔梗湯、小青龍湯、苓甘五味降心湯等；如有濕熱之勢，常用藥物有香舒散、藿香正氣水、健脾益氣湯等，甘露消毒丹、三仁湯、活膚夏靈湯等