什么水果蔬菜是VC最豐富的？水果，處女果，好皮，檸檬，抗氧化劑，獼猴桃，蘋果，能補充人體所需的維生素。蔬菜有青椒、花椰菜、青菜、菠菜、黃瓜、鮮卷心菜等。什么水果蔬菜是VC最豐富的？除獼猴桃外，還有幾種

什么水果蔬菜是VC最豐富的？

水果，處女果，好皮，檸檬，抗氧化劑，獼猴桃，蘋果，能補充人體所需的維生素。蔬菜有青椒、花椰菜、青菜、菠菜、黃瓜、鮮卷心菜等。

什么水果蔬菜是VC最豐富的？

除獼猴桃外，還有幾種維生素C含量高的水果，但目前在中國并不流行。Acerola/巴巴多斯櫻桃Acerola是一種灌木或小喬木，其果實與櫻桃相似。它通常被稱為巴巴多斯櫻桃和西印度櫻桃。原產(chǎn)于墨西哥、南美洲和中美洲，有幾千年的歷史。它現(xiàn)在廣泛出口到世界各地，在印度次大陸和美國南部的一些地區(qū)也有種植。它富含營養(yǎng)素、維生素和抗氧化劑。卡姆卡姆水果主要生長在秘魯、巴西、哥倫比亞和委內(nèi)瑞拉的亞馬遜雨林。它的果實和葉子用于藥用。這種水果有檸檬大小，淺橙色，富含維生素C。卡卡杜李子產(chǎn)于澳大利亞。它們所含的維生素C是橙子的100倍。它們的大小與橄欖或櫻桃相似。它們覆蓋著一層可食用的水果和硬木種子。玫瑰果又名玫瑰山楂和玫瑰果。玫瑰果是玫瑰的種子。新鮮的玫瑰果含有大量的維生素C，因此它與維生素C有許多用途，包括預(yù)防和治療感冒、流感和維生素C缺乏癥。

補充vc吃什么水果比較好？

獼猴桃、橘子

在蔬菜中，維生素C含量最高的其實是新鮮的紅辣椒，每100克含有144毫克的VC。你可能想知道我是不是弄錯了。紅辣椒是綠葉蔬菜嗎？別擔(dān)心。讓我解釋一下。

什么蔬菜的維生素c含量最高，最有營養(yǎng)？

當(dāng)然，這是獼猴桃，這個季節(jié)市場很火爆。獼猴桃富含碳水化合物、維生素和微量元素。尤其是維生素C、維生素A和葉酸含量較高。維生素C的含量大約是蘋果的十倍。被譽為“維生素C之王”。

1. 獼猴桃皮富含果膠。

2. 獼猴桃是一種低脂、低熱量的水果，富含葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀。

3. 獼猴桃含有谷氨酰胺、精氨酸等多種氨基酸，可作為大腦的神經(jīng)遞質(zhì)，促進(jìn)生長激素的分泌。

4. 果肉的黑色顆粒部分富含維生素E，在世界上消費量最大的26種水果中，獼猴桃是最豐富、最全面的。獼猴桃中VC、Mg和微量元素含量最高，其中以香蕉和柑桔中鉀含量最高。

什么水果含維生素C最多？

米猴桃被譽為維生素C之王

有多種富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，如獼猴桃、哈密瓜、青椒、黃瓜、西紅柿、大白菜、鮮棗、生梨、橙子、西蘭花、葡萄汁、橙汁、草莓、紅棗等

根據(jù)維生素C的含量而定100克水果中，獼猴桃420毫克，鮮棗380毫克，草莓80毫克，橘子49毫克，枇杷36毫克，橘子和柿子各30毫克。香蕉、桃子各含10毫克，葡萄、無花果、蘋果各只含5毫克，梨只含4毫克。

VC能促進(jìn)膠原蛋白的合成，使蛋白質(zhì)細(xì)胞連接更緊密，使肌膚更具彈性、光澤和緊致。VC能抑制曬后的皮膚炎癥，抵抗黑色素沉積，從而使皮膚更加白皙，并具有美白、祛斑的功效。

獼猴桃富含碳水化合物、維生素和微量元素。尤其是維生素C、維生素A和葉酸含量較高。維生素C的含量大約是蘋果的十倍。被譽為“維生素C之王”。

在全球消費量最大的前26種水果中，獼猴桃是最豐富、最全面的水果。獼猴桃中VC、Mg和微量元素含量最高，其中以香蕉和柑桔中鉀含量最高。世界專家的研究清楚地表明，胃癌、食道癌、口腔癌、咽癌和宮頸癌的發(fā)病率每天都會大大降低，一些研究指出，富含維生素C的水果有助于預(yù)防結(jié)腸癌和肺癌。

維生素C是一種抗氧化劑，有助于植物抵御干旱、臭氧和紫外線。維生素C保護(hù)植物免受光合作用的有害副作用。

維生素C能抵抗壞血病，所以也叫抗壞血酸。它是一種重要的維生素，廣泛存在于新鮮水果、蔬菜和許多生物體中。作為一種高活性物質(zhì)，它參與許多代謝過程。

參考資料來源：百度百科-獼猴桃功效與功能

參考資料來源：百度百科-維生素C