想把一件事做好，但是心情越來(lái)越煩躁怎么辦？只要你冷靜下來(lái)，把工作做好，別想了，心里充滿了愛，那么明天就是陽(yáng)光明媚的一天。我不想難過(guò)。如何安撫自己的心，每次想做一件事情的時(shí)候，總是做不好，還有心理在作祟

想把一件事做好，但是心情越來(lái)越煩躁怎么辦？

只要你冷靜下來(lái)，把工作做好，別想了，心里充滿了愛，那么明天就是陽(yáng)光明媚的一天。我不想難過(guò)。

如何安撫自己的心，每次想做一件事情的時(shí)候，總是做不好，還有心理在作祟？

如何安撫你的心，每次你想做的事情，你都做不好，你還有心理問(wèn)題嗎？謝謝你的邀請(qǐng)。有時(shí)我們充滿信心和熱情，全身心地投入工作。我們總是認(rèn)為我必須完美地完成這項(xiàng)工作。但有時(shí)我們總是往頭上潑冷水，這讓我們感覺(jué)到全身的寒意。雖然現(xiàn)在是溫暖的春天，但我們一點(diǎn)也感受不到春天的溫暖。這個(gè)時(shí)候我們最需要的是冷靜下來(lái)安撫受傷的心，我們需要找出我們做錯(cuò)事或壞事的原因。是因?yàn)槲覀冋J(rèn)為我們已經(jīng)成功了嗎？也許我們還是暗自高興。這種心真是不受歡迎。世界上沒(méi)有人能不費(fèi)吹灰之力就輕易成功，而努力工作能把事情做得如此完美。

在自己心情不好和胡思亂想的時(shí)候應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)？

感謝您的邀請(qǐng)！幾年前我的心情很不好，我經(jīng)常會(huì)想。當(dāng)時(shí)，我沒(méi)有登上頭條。我看不到我朋友的意見和好文章來(lái)學(xué)習(xí)。我的性格很樂(lè)觀。當(dāng)我心情不好的時(shí)候，也就是幾個(gè)小時(shí)或者半天，我會(huì)把全部精力放在看電視劇上，盡量不要沉溺于痛苦之中。其實(shí)，沒(méi)有人的時(shí)候，我在被子里開心地哭了?？捱^(guò)之后，我很難過(guò)，心情也慢慢平靜下來(lái)，想想孩子們，他們一定很堅(jiān)強(qiáng)，肚子里的痛苦和悲傷。一廂情愿是必然的，找不到調(diào)整的辦法，只要想一想，就完了。

腦子每天都想一些不好的事，胡思亂想，該怎么辦？

就是心里壓力太大，適當(dāng)減壓，不要使自己過(guò)度緊張，讓自己精神放松。找一些你喜歡做的事，找一個(gè)你喜歡聊天的人，轉(zhuǎn)移你的思想，充實(shí)你自己。