想把一件事做好，但是心情越來越煩躁怎么辦？只要你冷靜下來，把工作做好，別想了，心里充滿了愛，那么明天就是陽光明媚的一天。我不想難過。如何安撫自己的心，每次想做一件事情的時候，總是做不好，還有心理在作祟

想把一件事做好，但是心情越來越煩躁怎么辦？

只要你冷靜下來，把工作做好，別想了，心里充滿了愛，那么明天就是陽光明媚的一天。我不想難過。

如何安撫自己的心，每次想做一件事情的時候，總是做不好，還有心理在作祟？

如何安撫你的心，每次你想做的事情，你都做不好，你還有心理問題嗎？謝謝你的邀請。有時我們充滿信心和熱情，全身心地投入工作。我們總是認為我必須完美地完成這項工作。但有時我們總是往頭上潑冷水，這讓我們感覺到全身的寒意。雖然現(xiàn)在是溫暖的春天，但我們一點也感受不到春天的溫暖。這個時候我們最需要的是冷靜下來安撫受傷的心，我們需要找出我們做錯事或壞事的原因。是因為我們認為我們已經(jīng)成功了嗎？也許我們還是暗自高興。這種心真是不受歡迎。世界上沒有人能不費吹灰之力就輕易成功，而努力工作能把事情做得如此完美。

在自己心情不好和胡思亂想的時候應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)？

感謝您的邀請！幾年前我的心情很不好，我經(jīng)常會想。當時，我沒有登上頭條。我看不到我朋友的意見和好文章來學習。我的性格很樂觀。當我心情不好的時候，也就是幾個小時或者半天，我會把全部精力放在看電視劇上，盡量不要沉溺于痛苦之中。其實，沒有人的時候，我在被子里開心地哭了?？捱^之后，我很難過，心情也慢慢平靜下來，想想孩子們，他們一定很堅強，肚子里的痛苦和悲傷。一廂情愿是必然的，找不到調(diào)整的辦法，只要想一想，就完了。

腦子每天都想一些不好的事，胡思亂想，該怎么辦？

就是心里壓力太大，適當減壓，不要使自己過度緊張，讓自己精神放松。找一些你喜歡做的事，找一個你喜歡聊天的人，轉(zhuǎn)移你的思想，充實你自己。