如何控制屏幕時間，保護孩子視力？兒童盯著屏幕看太久會影響視力?，F(xiàn)在兒童近視率越來越高，年齡越來越小。這與孩子們看屏幕的時間有很大關(guān)系。 ? 為了孩子的眼睛健康，有必要控制孩子看屏幕的時間。01. 設定

如何控制屏幕時間，保護孩子視力？

兒童盯著屏幕看太久會影響視力?，F(xiàn)在兒童近視率越來越高，年齡越來越小。這與孩子們看屏幕的時間有很大關(guān)系。

? 為了孩子的眼睛健康，有必要控制孩子看屏幕的時間。

01. 設定時間

和你的孩子預約一天幾次，每次多長時間。

02. 培養(yǎng)孩子的意識

孩子每次看屏幕，如果能遵守約定，下次可以繼續(xù)看；如果不遵守約定，將被取消一次觀看資格。

03. 家長要堅持原則

家長要遵守與孩子的約定，不忘完成。

當孩子不想遵守約定哭的時候，也要堅持原則。

04. 父母花更多的時間陪孩子

當孩子無聊的時候，他們會讓他們玩游戲，看動畫。如果他們的孩子過著充實幸福的生活，他們對屏幕的需求就會減少。

? 只要家長能堅定地遵循這個原則，孩子就可以克制地看屏幕。

對近視者可取的艾灸穴位是哪里？

近視穴位主要是身體和四肢上的穴位。通過刺激這些穴位，疏通經(jīng)絡，促進氣血循環(huán)，補益肝腎陰血，刺激陽氣，從而提高視力。治療近視的適宜人群為8～23歲的短期視力喪失患者。

1：患者采取坐臥位，用眼溫灸器放置專用艾條點燃，可在眼周穴位來回灸，感覺稍熱或周圍皮膚發(fā)紅，再灸景明、余姚、桐梓葵、四白，每個穴位3-5分鐘。注意，眼周穴位建議使用無煙艾條，這樣不會嗆到眼睛。你也可以用手直接拿著艾條來灸上面的穴位，然后用單目灸盒來灸風池和大椎穴。每天灸一次，10天為一療程

2：百會、上興、神亭、臨沂、神舒。一眼灸7強以上。

以上方法可顯著提高視力，對絕大多數(shù)假性近視有效。為鞏固療效，患有近視眼的學生在艾灸治療時及治療后應注意以下兩點：連續(xù)閉眼使用時間不宜過長，保證充足的睡眠，勞逸結(jié)合，積極參加戶外活動，多看綠色植物。其次，要均衡飲食，特別注意補充維生素，因為缺乏維生素會對視神經(jīng)產(chǎn)生不良影響。

學校應該如何保護學生的視力？

首先，學校的照明要按照建筑初期中小學教室的照明和采光標準進行設計，學校要做好維護，不能一勞永逸。燈具的保養(yǎng)系數(shù)應大于0.8，窗戶和燈具應定期清潔，教室墻壁應保持清潔。照明燈具每月清潔一次。這個概念是什么？燈具的保養(yǎng)系數(shù)怎么能達到0.8？我們經(jīng)常只是在教室里安裝照明、照明，各方面都是合格的，過一段時間就不合格了。這涉及到維護因素，包括需要定期和每月擦拭一次燈泡。

同時，教室采用單側(cè)采光時，光線應來自學生的左側(cè)，窗面積比不應小于1:5。當自然采光不能滿足照明要求時，應輔以照明。如何添加？在教室里，燈管的長軸應與黑板垂直，為了控制眩光，不應使用裸光?，F(xiàn)在這個房間不是光禿禿的，光禿禿的簡而言之就是沒有燈罩。

燈具的懸掛高度離桌面不應小于1.7米。擺放桌椅有什么要求？我們提醒您，前臺前緣與黑板的水平距離不應小于2.2米。小學最后一排課桌后緣與前面黑板的水平距離不應大于8米，中學不應大于9米。甚至教室也不應該太長。我現(xiàn)在的姿勢，學生肘部之間的寬度一般是0.7-0.8米，而標準的書桌寬度是0.6米。為了保證正確的讀寫姿勢，縱向走道的寬度，即兩排課桌之間的距離不應小于0.6米，沿墻布置的課桌末端與墻壁之間的凈距離不應小于0.15米，即，邊桌不應靠墻，留出0.15米的距離。在新型冠狀病毒肺炎控制中，辦公桌放置時應增加空間。考慮到以上幾點，應增加空間。最后，每學期要單獨調(diào)整桌椅的高度，確保每個孩子都能得到與自己身高相匹配的桌椅。

家長該如何保護好孩子的視力？

對于離你很近的東西，你需要休息20秒，看遠處的東西（6米遠），或者閉上眼睛休息。

2. 避免一直在黑暗中看書。在研究中使用8-15w熒光燈或25-40w燈泡。自然光有助于寶寶的視覺發(fā)育。

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4. 避免陽光直射或強光照射。

如果出現(xiàn)眼睛顫抖、走路會撞到附近物體、瞇眼、揉眼、畏光等癥狀或行為，應及時帶孩子去看兒科醫(yī)生。

6. 堅決反對步行、汽車閱讀和電子產(chǎn)品。寫字時，指尖離筆尖1英寸（3.3厘米），胸部離桌子1拳（6-7厘米），書本離眼睛1英尺（33厘米）。保持直立姿勢。

在7.3-5歲時，兒科醫(yī)生應每年進行視力檢查，以檢查眼睛是否存在任何可能影響未來教育（閱讀和寫作等）的發(fā)育缺陷。6歲以后，兒科醫(yī)生需要每年對孩子進行一次篩查，測量他們的視力，評估他們的視力功能。如果父母或家人有高度近視、斜視、弱視等視力異常，就要增加檢查次數(shù)。