致自己一路走來的日志 焦慮，失眠，壓力大，迷惘，想哭，心情差，覺得即將崩潰，卻不敢承擔崩潰的后果。壓抑自己，很累，怎么辦？
焦慮，失眠，壓力大，迷惘，想哭，心情差，覺得即將崩潰，卻不敢承擔崩潰的后果。壓抑自己，很累，怎么辦？完全放松自己，拿一個破碗和一身舊臟衣服，上街找個地方坐下，沒什么好擔心的，沒有壓力，當乞丐的感覺真好
焦慮，失眠，壓力大，迷惘，想哭，心情差，覺得即將崩潰，卻不敢承擔崩潰的后果。壓抑自己，很累，怎么辦？
完全放松自己，拿一個破碗和一身舊臟衣服，上街找個地方坐下，沒什么好擔心的，沒有壓力，當乞丐的感覺真好。
日常崩潰，你都用什么方法把自己治愈？
如果每天出現(xiàn)虛脫，我會至少做十次深呼吸來穩(wěn)定情緒，然后聽音樂或運動來釋放體內(nèi)的負能量，及時調(diào)整情緒，在短時間內(nèi)恢復正常。