backpacking是什么意思？和假小子在泰國(guó)背包旅行。2.我很想去，但我已經(jīng)答應(yīng)和我的同學(xué)一起去收拾行李了。我很想去。但我答應(yīng)和同學(xué)一起去遠(yuǎn)足。登山需要做哪些準(zhǔn)備？做好充分準(zhǔn)備是登山安全的第一道防

backpacking是什么意思？

和假小子在泰國(guó)背包旅行。

2.

我很想去，但我已經(jīng)答應(yīng)和我的同學(xué)一起去收拾行李了。

我很想去。但我答應(yīng)和同學(xué)一起去遠(yuǎn)足。

登山需要做哪些準(zhǔn)備？

做好充分準(zhǔn)備是登山安全的第一道防線。

以下三個(gè)方面的準(zhǔn)備不容忽視：1。體育鍛煉

體育鍛煉應(yīng)該盡快計(jì)劃好。如果你沒有鍛煉的習(xí)慣，就必須收尾，仔細(xì)制定訓(xùn)練菜單、肌力、耐力和肺活量。這些基本功是必不可少的，實(shí)踐沒有捷徑。

登山運(yùn)動(dòng)需要大量的肌肉。如果你只擅長(zhǎng)一種運(yùn)動(dòng)，你就無法應(yīng)付體力過重的登山。例如，馬拉松運(yùn)動(dòng)員有很好的耐力和心肺功能，但負(fù)重可能并不理想。

一個(gè)在健身房里能舉起幾十公斤啞鈴的人，可能還沒走多遠(yuǎn)就氣喘吁吁地倒在地上。

登山需要多樣化的體育鍛煉。

更有用不傷膝蓋，如騎車、慢跑，多選擇上坡和下坡路，加強(qiáng)腿部肌肉鍛煉。

爬樓梯也更有效，但建議爬上去，乘電梯下去。

2. 購(gòu)買和測(cè)試設(shè)備

沒有必要購(gòu)買最好的和最先進(jìn)的設(shè)備，只要它能滿足你自己的需要，提前得到最好的。

上山之前，您可以模擬實(shí)際環(huán)境進(jìn)行詳細(xì)測(cè)試。

行走和休息時(shí)確認(rèn)服裝搭配，切記洋蔥式，不要帶太多；熟悉工具的功能和操作方式，如如何點(diǎn)燃爐子和煤氣罐，如何切換頭部模式等，并盡量將每個(gè)細(xì)節(jié)重復(fù)多次。

最好有自己的設(shè)備清單并按功能存儲(chǔ)。每一次旅行都像一個(gè)技師，檢查每一個(gè)細(xì)節(jié)。經(jīng)過多次積累，你可以根據(jù)不同的行程、天數(shù)、氣候和環(huán)境，迅速判斷出門應(yīng)該帶哪些裝備。

3. 爬山計(jì)劃

無論你爬了多少次這座山，在你上山之前，你仍然需要做足夠的功能，仔細(xì)回顧或預(yù)覽路線、天氣環(huán)境和其他信息，包括路線距離、高度下降、步行時(shí)間和水源位置分布；掌握山區(qū)天氣的季節(jié)變化，從而判斷登山和步行的難易程度，在打包的同時(shí)，幫自己判斷選擇什么裝備、攜帶多少食物、攜帶多少重量。

最好將信息打印或儲(chǔ)存在手機(jī)中，并提供防水保護(hù)。

還有一個(gè)常規(guī)地圖。

登山鞋一般什么牌子的比較好？

既然樓主只問什么牌子的登山鞋好，這個(gè)問題就更容易回答了。簡(jiǎn)單地給主人一些關(guān)于登山鞋品牌的知識(shí)。

（注：以下內(nèi)容大多是根據(jù)國(guó)外戶外用品網(wǎng)站的評(píng)價(jià)結(jié)果和各品牌的獲獎(jiǎng)情況，都是他們?cè)谶x鞋時(shí)所做的功課……）