重度抑郁癥患者不出門不運(yùn)動(dòng)，該怎么辦？有兩種情況。一種情況是，如果重度抑郁癥患者的身體功能出現(xiàn)異常，如說(shuō)話太慢、思維太慢、行動(dòng)太慢，在這種情況下，需要及時(shí)進(jìn)行藥物治療，使身體功能恢復(fù)到正常水平。如果上

重度抑郁癥患者不出門不運(yùn)動(dòng)，該怎么辦？

有兩種情況。

一種情況是，如果重度抑郁癥患者的身體功能出現(xiàn)異常，如說(shuō)話太慢、思維太慢、行動(dòng)太慢，在這種情況下，需要及時(shí)進(jìn)行藥物治療，使身體功能恢復(fù)到正常水平。

如果上述癥狀不明顯，患者不出門、不運(yùn)動(dòng)、不用力，這就是他的抑郁癥狀。重要的是，家屬可以花時(shí)間耐心陪伴患者走出抑郁的陰霾。以下是一些具體措施供參考：

傾聽。鼓勵(lì)患者交談。在傾訴的過(guò)程中，要盡量從他的角度、他的價(jià)值觀、他的處境去理解他的感受，這是傾聽抑郁癥患者最重要的部分。你不用說(shuō)太多。關(guān)鍵是他說(shuō)了什么。如果你聽懂了他的話，你可以簡(jiǎn)略地表達(dá)你的理解。如果你擔(dān)心自己的表達(dá)不準(zhǔn)確，你可以簡(jiǎn)單地重復(fù)他說(shuō)的關(guān)鍵詞并點(diǎn)頭。這對(duì)抑郁癥患者是一種極大的鼓勵(lì)和安慰。每天聽半小時(shí)以上比較好。

與患者一起改善家庭環(huán)境。把家里環(huán)境不舒服不滿意的地方表達(dá)給病人，請(qǐng)病人搬沙發(fā)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，在網(wǎng)上買一盞漂亮的臺(tái)燈和幾盆漂亮的花。做完這些之后，我們要極大地表達(dá)患者給予的幫助，充分表達(dá)環(huán)境變化帶來(lái)的滿足和舒適。如果病人對(duì)設(shè)計(jì)家庭環(huán)境感興趣，那就更好了。你需要和他積極合作。不管他換什么樣的家，只要安全，你都可以支持他。

讓患者繼續(xù)感知和接受外部世界。你可以不時(shí)帶回家一些他感興趣的新鮮刺激的東西，比如從超市買新水果，和他一起品嘗，買新的家庭健身器材讓他試試，邀請(qǐng)朋友回家過(guò)生日，喝茶，燒烤，等，讓患者重新習(xí)慣于感知和接受外部世界，漸漸地他就會(huì)愿意走出家門。

此外，您還可以聯(lián)系專業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)，邀請(qǐng)專業(yè)心理咨詢師上門進(jìn)行心理咨詢。抑郁癥是一種精神疾病，需要心臟病醫(yī)生。專業(yè)的心理咨詢師會(huì)給患者更多的專業(yè)陪伴，共同探索抑郁癥的根源，發(fā)現(xiàn)并處理它，癥狀自然就會(huì)消失。

大一，中度抑郁，應(yīng)不應(yīng)該休學(xué)一段時(shí)間？

在我看來(lái)，沒有必要因?yàn)橐蚬P(guān)系而停學(xué)。相反，它影響了學(xué)習(xí)。

多參加集體活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，多去公共場(chǎng)所，心情愉快，自信滿滿。你不到三個(gè)月就會(huì)好的。

得了輕度抑郁癥該怎么辦？

無(wú)論是輕度抑郁癥、中度抑郁癥還是重度抑郁癥，都符合精神病學(xué)抑郁癥的癥狀標(biāo)準(zhǔn)，但嚴(yán)重程度不同。引起抑郁癥的原因之一是生理因素，藥物可以幫助這些因素。所以，如果一個(gè)普通的精神病醫(yī)生認(rèn)為我們需要藥物治療，即使是輕微的抑郁癥也需要按照指導(dǎo)進(jìn)行治療。同時(shí)，咨詢醫(yī)生是否及何時(shí)適宜加入心理輔導(dǎo)。

如果醫(yī)生認(rèn)為他們暫時(shí)不需要藥物來(lái)幫助調(diào)節(jié)情緒，那么我們可以用很多我們可以學(xué)習(xí)的方法來(lái)幫助促進(jìn)自我調(diào)節(jié)情緒水平的提高。

如果醫(yī)生認(rèn)為暫時(shí)不需要醫(yī)療救助，過(guò)一段時(shí)間病情仍未痊愈，建議盡快到醫(yī)生處復(fù)查。

從另一個(gè)引起抑郁癥的原因、心理因素來(lái)看，抑郁癥的癥狀只是我們心理狀態(tài)的表現(xiàn)，這些表現(xiàn)背后都有著深刻的心理根源。就像在我們的日常生活中，我們可能會(huì)在與伙伴、領(lǐng)導(dǎo)、同事等的關(guān)系中產(chǎn)生矛盾。但事實(shí)上，這些往往是矛盾的表現(xiàn)，而不是矛盾的根源。所以，當(dāng)醫(yī)生認(rèn)為暫時(shí)不需要吃藥，但癥狀自愈后經(jīng)常復(fù)發(fā)時(shí)，就需要盡快找專業(yè)的心理咨詢師，探尋抑郁癥的心理根源，幫助自己提高情緒水平和整體心理狀態(tài)。

每隔一段時(shí)間就會(huì)有些抑郁，該怎樣調(diào)節(jié)自己呢？

外因瞬息萬(wàn)變，難以理解。如果我們用有限的心和有限的知識(shí)去詮釋無(wú)常，然后制造新的障礙，我們就沒有出路了。無(wú)路可逃。其實(shí)，只要我們改變思維方式，這些層層障礙就會(huì)瞬間脫落，人們就會(huì)頓時(shí)開悟。所謂的憂郁癥，只是心中的一層焦慮。所以，如果我們了解傳統(tǒng)文化，了解什么是智慧，應(yīng)該會(huì)有很大的幫助。