vc vb可以一起吃有什么作用？VC和VB可以在人體內(nèi)一起食用。維生素C是一種高效的抗氧化劑，用于降低維生素C過氧化物酶底物的氧化應(yīng)激。維生素C也參與許多重要的生物合成過程。維生素B有12種以上，世界

vc vb可以一起吃有什么作用？

VC和VB可以在人體內(nèi)一起食用。維生素C是一種高效的抗氧化劑，用于降低維生素C過氧化物酶底物的氧化應(yīng)激。維生素C也參與許多重要的生物合成過程。維生素B有12種以上，世界公認(rèn)的9種必需維生素。它們都是水溶性維生素。它們只在體內(nèi)停留幾個(gè)小時(shí)，必須每天補(bǔ)充。B族是人體所有組織必需的營養(yǎng)素，是食物能量釋放的關(guān)鍵。所有輔酶都參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，因此被列為一個(gè)家族。

安利產(chǎn)品VC和VB有什么功能？

維生素C的功效可分為以下幾點(diǎn)：

1。膠原蛋白的合成

2。壞血病的治療

3。預(yù)防牙齦萎縮和出血

健康的牙齦緊緊包裹每一顆牙齒。牙齦是軟組織，當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)、鈣、VC缺乏時(shí)，容易引起牙齦萎縮、出血。

4. 預(yù)防動脈粥樣硬化

能促進(jìn)膽固醇的排泄，防止膽固醇沉積在動脈內(nèi)壁，甚至溶解沉積的動脈粥樣硬化斑塊。

5. 抗氧化劑

可以保護(hù)其他抗氧化劑，如維生素A、維生素E、不飽和脂肪酸，防止自由基對人體的傷害。

6. 治療貧血

將難吸收利用的三價(jià)鐵減少為二價(jià)鐵，促進(jìn)腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助于治療缺鐵性貧血。

7. 抗癌豐富的膠原蛋白有助于防止癌細(xì)胞擴(kuò)散；VC的抗氧化作用能抵抗自由基的損傷，防止細(xì)胞突變；能阻斷亞硝酸鹽和仲胺形成強(qiáng)致癌物亞硝胺。有人曾經(jīng)解剖過一位死于癌癥的病人，發(fā)現(xiàn)病人體內(nèi)的VC含量幾乎為零。

8. 保護(hù)細(xì)胞，解毒，保肝。提高人體免疫力。白細(xì)胞富含VC。當(dāng)人體受到感染時(shí)，白細(xì)胞中的VC急劇減少。VC能增強(qiáng)中性粒細(xì)胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。

10. 提高身體的應(yīng)急能力。異常刺激，如劇烈的疼痛、寒冷、缺氧和強(qiáng)烈的精神刺激，都會引起緊張，以抵抗異常刺激。這種狀態(tài)伴隨著一系列生理紊亂，包括交感神經(jīng)興奮、腎上腺髓質(zhì)和皮質(zhì)激素分泌增加。腎上腺髓質(zhì)分泌的腎上腺素和去甲腎上腺素是由酪氨酸轉(zhuǎn)化而來的，VC參與了這一過程。

維生素B群和C可以同時(shí)吃么？什么時(shí)段吃最好？

您好，很高興收到問題并回答。維生素B和維生素C是水溶性維生素，可以一起吃。兩人飯后都比較好。

維生素C可在一天三餐后服用。一天中維生素C的量可分為三部分。雖然維生素C是一種水溶性維生素，但大量服用仍會引起腹瀉，所以最好在飯后胃腸負(fù)擔(dān)相對較小的時(shí)候食用。

維生素B在下午是最好的。早晨過早服用維生素B不利于其被人體吸收，下午服用過晚也會因?yàn)榫S生素B的葡萄糖代謝而導(dǎo)致失眠，所以最好的服用時(shí)間是午飯后。

具體用藥應(yīng)遵照醫(yī)生的建議。俗話說，醫(yī)學(xué)分為三個(gè)部分。不正確的藥物治療可能不是藥物治療，如果對身體有不健康的影響，那么損失就不值得了。

維c和維b一齊吃會有副作用嘛？

維生素C、維生素E一起吃很好，有協(xié)同作用，但維生素E不能天天吃，因?yàn)槠綍r(shí)飲食攝入充足，吃得太多，會得血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時(shí)發(fā)生，高血壓，可出現(xiàn)乳房肥大；頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊，肌無力；VC無所謂，每天吃也可以，一般100毫克到5克。

VB，最好不要和VC一起吃，因?yàn)閂B家族有一種氧化作用，會抵消VC的作用。VB每天吃得很好，因?yàn)樗撬苄跃S生素，一般你吃半天就新陳代謝了，身體是無法儲存的（VC也是水溶性的，所以吃也沒關(guān)系，而VE是脂溶性的，肝臟會儲存一些，新陳代謝會比較慢）。VB推薦的用量，這對我來說真的很難，因?yàn)榫S生素B組的復(fù)方片劑，我不知道你吃什么，每個(gè)產(chǎn)品的比例都不一樣，因?yàn)榫S生素B組對各種VB含量的要求都不一樣，所以我很難給你一個(gè)確切的數(shù)字，只是按照它的建議服用吧

??C、維E一起吃很好，有協(xié)同作用，但是維E不能天天吃，因?yàn)槠綍r(shí)的飲食攝入就已經(jīng)足夠了，吃多了，會得血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時(shí)發(fā)生，血壓升高，可出現(xiàn)乳房肥大；頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱；VC沒關(guān)系的，天天吃都OK，一般100毫克到5克都可以的。

VB呢，最好不要和VC一起吃，因?yàn)閂B族中有一種是有氧化作用的，會抵消VC的作用。VB天天吃很好的，因?yàn)槭撬苄跃S生素，一般你吃了半天就代謝掉了，身體是無法儲存的(VC也是水溶性的，所以多吃沒關(guān)系，而VE是脂溶性的，肝臟會儲存一些，代謝相對會緩慢)。VB推薦用量，這個(gè)還真的難到我了，因?yàn)榫S生素B族的復(fù)合片，我不知道你吃的是哪種，每種產(chǎn)品的比例都不一樣的，由于維生素B族各種VB的含量要求都不一樣，所以我很難給你個(gè)確切數(shù)字，就按照它建議的服用就可以了

還有就是，我個(gè)人認(rèn)為VB早上和中午服用比較好，因?yàn)閂B主要是提高工作學(xué)習(xí)效率，減少疲勞的；而VC和VE就晚上睡前吃吧，美白的東東和美容覺搭配就完美了~~