長(zhǎng)期熬夜過后該怎么補(bǔ)回來？尤其對(duì)女性來說，很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。一個(gè)做護(hù)士的朋友以前晚上工作，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)?，F(xiàn)在他們?nèi)鄽q了，他們想要一個(gè)孩子。這對(duì)夫婦很匆忙。但沒辦法。你得慢慢調(diào)整。如果你因?yàn)楣?/p>

長(zhǎng)期熬夜過后該怎么補(bǔ)回來？

尤其對(duì)女性來說，很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。一個(gè)做護(hù)士的朋友以前晚上工作，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)?，F(xiàn)在他們?nèi)鄽q了，他們想要一個(gè)孩子。這對(duì)夫婦很匆忙。但沒辦法。你得慢慢調(diào)整。

如果你因?yàn)楣ぷ鞫坏貌话疽梗疽购蟮募皶r(shí)調(diào)理其實(shí)對(duì)你的身體有一定的補(bǔ)救作用。

對(duì)因熬夜引起的肝血虛、虛熱有很好的療效，減少因熬夜引起的損傷。具體來說，棗仁30克、知母5克、川芎15克、茯苓15克、甘草15克可以自己煮，也可以與小米粥一起煮，適合大多數(shù)人群。

如果失眠是由于長(zhǎng)期熬夜引起的，可以同時(shí)按摩安眠穴和太陽穴5-10分鐘，幫助你入睡。先找耳垂后面的凹陷處，再找枕骨下面的凹陷處。這兩條線的中點(diǎn)是安眠點(diǎn)。