克服自身重力的鍛煉方式稱為什么？當物體向上移動時，重力會產(chǎn)生負功。在這種情況下，我們說物體克服了自身的重力而做功，而不僅僅是因為重力做負功。我們可以說它是徒手練習的。這也叫舉重訓練。例如：俯臥撐、引體

克服自身重力的鍛煉方式稱為什么？

當物體向上移動時，重力會產(chǎn)生負功。在這種情況下，我們說物體克服了自身的重力而做功，而不僅僅是因為重力做負功。我們可以說它是徒手練習的。這也叫舉重訓練。例如：俯臥撐、引體向上等等，如果有任何一種力量對一個物體產(chǎn)生負功，可以說這個物體克服了這個力量，確實產(chǎn)生了功，所以克服了某一種力量就意味著這個力量產(chǎn)生了負功，所以叫徒手操。這也叫舉重訓練。例如：俯臥撐、引體向上等等

推的動作主要是阻力動作，俯臥撐、重力提升都是阻力動作，而劃船阻力運動類型應(yīng)分為抵抗自身重量的阻力運動和抵抗外部阻力的阻力運動。

阻力運動一般包括：仰臥起坐、兩頭向上、俯臥撐、引體向上、蹲跳等；

抵抗外部阻力運動一般包括：推杠鈴、啞鈴、器械等負重運動也可同時進行。