如何緩解極度郁悶的心情？我正好是一個(gè)悲觀的人，整天郁悶，甚至現(xiàn)在，因?yàn)樯钐蝗缫?，我得不到我想要的，我可以粉碎我不想要的，追求生活趕不上的。如果沒(méi)有什么特別快樂(lè)的日子，我基本上陷入了抑郁。結(jié)婚后，我

如何緩解極度郁悶的心情？

我正好是一個(gè)悲觀的人，整天郁悶，甚至現(xiàn)在，因?yàn)樯钐蝗缫?，我得不到我想要的，我可以粉碎我不想要的，追求生活趕不上的。如果沒(méi)有什么特別快樂(lè)的日子，我基本上陷入了抑郁。

結(jié)婚后，我丈夫想改變我。雖然他失敗了，但我意識(shí)到悲觀情緒會(huì)蔓延到我周圍的人，所以我決定或多或少地改變一下。追求不到，現(xiàn)在勞動(dòng)和資本都沒(méi)有了，愛(ài)情怎么了，結(jié)果心里也好了很多。我最喜歡的是音樂(lè)。我給自己上了一節(jié)課，學(xué)習(xí)吉他，自己彈，自己唱，享受生活。當(dāng)我找到了我的興趣，我發(fā)現(xiàn)我比以前快樂(lè)多了，雖然它是相當(dāng)沮喪的時(shí)候，現(xiàn)在松了很多。你可以找到自己的愛(ài)好，或者去很遠(yuǎn)的地方看看世界，那會(huì)好很多

看書，聽(tīng)音樂(lè)，散步。