很多人都在補(bǔ)維生素C，它都有什么作用？所以，維生素C的真正適應(yīng)癥是：1。防治壞血病，也可用于各種急慢性傳染病和紫癜等輔助治療。2. 慢性鐵中毒的治療。3. 特發(fā)性高鐵血紅蛋白血癥的治療。4. 對(duì)于特殊

很多人都在補(bǔ)維生素C，它都有什么作用？

所以，維生素C的真正適應(yīng)癥是：1。防治壞血病，也可用于各種急慢性傳染病和紫癜等輔助治療。

2. 慢性鐵中毒的治療。

3. 特發(fā)性高鐵血紅蛋白血癥的治療。

4. 對(duì)于特殊人群，如慢性血液透析、長(zhǎng)期腹瀉等胃腸道疾病患者，應(yīng)增加維生素的需要量。建議18-49歲人群維生素C的推薦攝入量為100mg/天。

另外，隨著人們生活水平的提高，“養(yǎng)生”也經(jīng)常被人們所津津樂(lè)道。眼尖的人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，藥店里維生素C的價(jià)格從2元到幾百元不等。這些價(jià)格不同的維生素C，無(wú)論是化學(xué)合成還是微生物發(fā)酵技術(shù)制成的，在療效上都沒(méi)有差別，只是在口感上，藥品的水平不如保健品。

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維生素C的具體作用是什么？每天吃多少維生素c比較合適？

維生素C是最有名的維生素，對(duì)人體的需求量也很大，具體作用是什么？

所謂壞血病是一種全身性出血性疾病，通常表現(xiàn)為乏力、皮膚干燥、毛囊周?chē)鲅?、皮下出血，甚至?yán)重的內(nèi)出血。如果你的身體有一個(gè)或多個(gè)以上的癥狀，要小心。你的身體可能在提醒你補(bǔ)充維生素C

因?yàn)榫S生素C是一種比較強(qiáng)的抗氧化劑，可以防止身體的過(guò)氧化。

其實(shí)補(bǔ)血就是鐵，補(bǔ)鈣就是鈣，而維生素C有利于這兩種元素的吸收和利用。

新鮮水果和蔬菜中含有豐富的維生素C，包括韭菜、菠菜、芹菜、柑橘、山楂、紅棗和獼猴桃。

成人建議每天服用60毫克左右，基本可以滿足需求

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