人到中年，如何徹底擺脫或突破中年危機(jī)？實(shí)際可行，雞湯空談就免了？中年是一切職能的主力軍，包括生活、工作和家庭的方方面面。同時(shí)，正是在社會(huì)人際關(guān)系的頻繁互動(dòng)中！因此，無論是中年男性還是女性，在肩膀受壓的

人到中年，如何徹底擺脫或突破中年危機(jī)？實(shí)際可行，雞湯空談就免了？

中年是一切職能的主力軍，包括生活、工作和家庭的方方面面。同時(shí)，正是在社會(huì)人際關(guān)系的頻繁互動(dòng)中

！因此，無論是中年男性還是女性，在肩膀受壓的同時(shí)，心臟也有情緒突變的可能！因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)是殘酷的，誘惑太多了

！如果我們想擺脫這種雙重壓抑，我們可以想象困難。我們需要社會(huì)各界關(guān)注中年危機(jī)，幫助和支持中年人的合理訴求

！中年人要學(xué)會(huì)放松心態(tài)，耐心處理復(fù)雜的實(shí)際問題！沒辦法，你就是主角，努力做對(duì)，做好，做表率

！只有這樣，才能慰藉長(zhǎng)輩，照顧晚輩，讓和諧文明的家庭社會(huì)有希望！只要文化環(huán)境穩(wěn)定有序，中年人上陣的壓力就會(huì)小一些

！對(duì)不起，我是銀河的一個(gè)忙碌的漁民，但是我非常想關(guān)注這種社會(huì)問題！》

放下架子，放下虛榮心。認(rèn)真踏實(shí)，不要太挑剔。找工作可以解決暫時(shí)的困難。如果是農(nóng)村，解決起來比較容易，但我們必須種地。在家吃飯容易多了。忙完農(nóng)活后，我出去掙錢養(yǎng)家。有了食物，賺錢可以大也可以小。在農(nóng)村，男女老少都能一起努力工作，有無窮無盡的事情要做，到處都有賺錢的機(jī)會(huì)，但機(jī)會(huì)少了。

人生四十，上有老下有小失業(yè)轉(zhuǎn)型，如何度過中年危機(jī)？

感謝您的邀請(qǐng)。我不同意“中年危機(jī)”的說法。誰來做標(biāo)記？這場(chǎng)危機(jī)只是向辛勤工作的人們發(fā)出的一個(gè)信號(hào)，讓他們?cè)诟鱾€(gè)年齡段都加倍努力。如果你覺得自己45歲就面臨危機(jī)，那么和其他年齡段一樣，有兩種方法可以克服危機(jī)：一種是忽略危機(jī)，繼續(xù)活在過去；另一種是關(guān)注危機(jī)，繼續(xù)努力。

如何克服45歲中年危機(jī)？

30歲中年危機(jī)？

1. 以身作則，翻開晚年的傳記，學(xué)習(xí)身邊人的故事。如朱時(shí)堅(jiān)、羅永浩等。

2. 調(diào)整心態(tài)，正視自己的年齡。30歲，一切才剛剛開始。30歲時(shí)，你的思想、身體、智慧和能力正處于人生的頂峰。

3. 了解你自己，找到你真正的能力和興趣?；旧希@個(gè)時(shí)代不會(huì)有挨餓的人?？倳?huì)有機(jī)會(huì)養(yǎng)活自己。在保障基本生活支出的同時(shí)，要找到一個(gè)能夠不斷創(chuàng)造收入和價(jià)值的方向。我們不應(yīng)該依賴固定的工作來獲得所有的收入來源。未來五到十年，失業(yè)可能成為常態(tài)。但機(jī)會(huì)會(huì)流動(dòng)。企業(yè)的小型化和個(gè)性化是企業(yè)發(fā)展的必然方向。你總能找到自己的價(jià)值點(diǎn)，讓它成為現(xiàn)實(shí)。

4. 提高自己，從自己的興趣中學(xué)習(xí)一些相關(guān)的理論和知識(shí)。它將來會(huì)有用的。

5. 與你周圍的人保持聯(lián)系，與社會(huì)保持聯(lián)系，與體育保持聯(lián)系，保持良好的健康和心理健康。

30多歲了，感覺到了中年危機(jī)，怎么辦？

我出生于1979年，今年42歲。七年前，當(dāng)我35歲的時(shí)候，我記得我做了兩件事。首先，從一個(gè)機(jī)構(gòu)辭職。第二，在一家珍品、蘑菇街的商店里，做了生平第一次生意。

我不知道中年危機(jī)是什么。我只知道35歲的時(shí)候，一個(gè)月只能拿到2700元。家里有老人和年輕人，錢哪兒也去不了。所以我不得不辭職去尋找另一條出路。

七年前，35歲的我還不了解某個(gè)寶藏或電子商務(wù)的運(yùn)作機(jī)制。即使你不這樣做，你也沒有食物吃。如果你使勁干，就得啃掉這塊硬骨頭。

做過電子商務(wù)的人都知道，這些電子商務(wù)平臺(tái)對(duì)新手一點(diǎn)都不友好。另外，新手對(duì)平臺(tái)的認(rèn)知相對(duì)較低，所以別提我踩過的坑。

我在晚上三點(diǎn)以前沒有休息過。我必須早上六點(diǎn)起床。頭三個(gè)月，我掉了無數(shù)根頭發(fā)，體重減輕了20斤。黃田配得上那些想要的人。三個(gè)月后，商店慢慢開張了。第一年我就賺了我人生中的第一個(gè)10萬元。不多，但對(duì)我來說意義重大。

七年后，我通過做電子商務(wù)積累了一些資金。今年年初，我又上了頭條。我是一步步的新手。我42歲了。我不知道現(xiàn)在的中年危機(jī)是什么。也許我不是中年人。或者我已經(jīng)走了。

35歲以后你還能干啥？中年危機(jī)，如何自救？

A：大多數(shù)中年人經(jīng)歷的主要危機(jī)是經(jīng)濟(jì)危機(jī)。沒有經(jīng)濟(jì)，底層民眾只能經(jīng)歷四次危機(jī)。

中年人，無論老少，養(yǎng)家糊口都不容易，尤其是那些下崗職工，誰知道他們壓力很大？

如果你賺不到錢，你就不能吃東西，然后就會(huì)出現(xiàn)情緒危機(jī)。你的愛人可能會(huì)改變他的心，你的妻子可能會(huì)成為別人的妻子。

伙計(jì)們！如果沒有錢，一旦出現(xiàn)經(jīng)濟(jì)危機(jī)，家庭就沒了，情人也沒了。經(jīng)濟(jì)危機(jī)是每個(gè)中年人一生中最大的危機(jī)。

幸虧我娶了一個(gè)好老婆，我能同甘共苦，無怨無悔地跟著我，在我經(jīng)濟(jì)危機(jī)的時(shí)候，老婆沒有不喜歡我，用溫柔的語(yǔ)氣告訴我，慢慢會(huì)好起來的，那一刻，我把她抱在懷里，眼淚流得不止。

人不能餓死。在經(jīng)濟(jì)危機(jī)期間，我想到需要父母的支持。看到妻兒們渴望的眼神，我不得不努力工作掙錢。即使累得要死，我也愿意，因?yàn)槲业募胰苏娴碾x不開我。

有沒有正在經(jīng)歷中年危機(jī)的朋友？你們都怎么處理的？

我沒有任何中年危機(jī)感。我也經(jīng)歷過同樣的生活。我該怎么辦。

中年人的危機(jī)，想想真的挺可怕，越想越怕，如何擺脫度過？

很高興回答您的問題。在這種情況下，中年危機(jī)確實(shí)會(huì)加劇，這無疑會(huì)使已經(jīng)處于家庭和事業(yè)多重壓力之下的人們雪上加霜。

首先，我們正面臨嚴(yán)重的經(jīng)濟(jì)危機(jī)。這種流行病導(dǎo)致失業(yè)率上升，導(dǎo)致許多人失業(yè)。有的工資會(huì)打折扣，甚至不能及時(shí)發(fā)放。許多個(gè)體工商戶和小企業(yè)倒閉了，許多人背負(fù)了巨額債務(wù)。第二，面臨更大的家庭壓力。在疫情的影響下，人們的心態(tài)不太正常，產(chǎn)生了很多焦慮，這導(dǎo)致人們?nèi)找股?，更容易產(chǎn)生矛盾。因此，很多人在經(jīng)歷了一段時(shí)間的日日夜夜之后，果斷地選擇了離婚。那些沒有離婚的人也會(huì)面臨巨大的精神壓力。

第三，懷疑和困惑。由于挫折和多重壓力，中年人開始懷疑自己的價(jià)值，覺得前途渺茫，自己無法突破，進(jìn)入瓶頸期。

那么，如何打破游戲？

首先要正確認(rèn)識(shí)自己，承認(rèn)自己不是不可戰(zhàn)勝的。其實(shí)，大多數(shù)人的焦慮不是來自具體事件，而是來自我們對(duì)事件的看法。你可以從另一個(gè)角度來看待這個(gè)問題。事實(shí)上，事情并不像你想的那么糟。還需要知道如何調(diào)整自己的情緒，找人傾訴，或者找其他方式來緩解壓力。

然后，找到各種方法打破游戲。多讀書，開闊眼界，增長(zhǎng)知識(shí)；參加技能培訓(xùn)，學(xué)一技之長(zhǎng)；轉(zhuǎn)變經(jīng)營(yíng)方式，及時(shí)把握新機(jī)遇，如社區(qū)團(tuán)購(gòu)、自媒體、非接觸式經(jīng)營(yíng)、網(wǎng)絡(luò)課堂等新興行業(yè)，抓住機(jī)遇，尋找新的賺錢途徑。

事實(shí)上，我認(rèn)為疫情是一個(gè)挑戰(zhàn)，但也是一個(gè)機(jī)遇。它促進(jìn)了社會(huì)經(jīng)濟(jì)的轉(zhuǎn)型，其中蘊(yùn)藏著許多機(jī)遇。中年危機(jī)也是兩面性的，雖然會(huì)帶來很大的壓力，但也會(huì)促進(jìn)人的轉(zhuǎn)型和成長(zhǎng)。

我希望我的回答能對(duì)你有所幫助。