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運動有助于戒煙嗎？經(jīng)常運動可以改善心情，談?wù)撐鼰煶砂a，運動可以使緊張情緒平靜下來，并會消耗熱量。當(dāng)你認(rèn)為你想吸煙時，你可以通過適量的你喜歡的運動來保持你的集體活力，這也是控制吸煙的一種方法。小編記得，
運動有助于戒煙嗎？
經(jīng)常運動可以改善心情，談?wù)撐鼰煶砂a，運動可以使緊張情緒平靜下來，并會消耗熱量。
當(dāng)你認(rèn)為你想吸煙時，你可以通過適量的你喜歡的運動來保持你的集體活力，這也是控制吸煙的一種方法。小編記得，日本著名作家村上春樹在30歲左右的時候就已經(jīng)是一個大煙鬼，但他意識到自己身體不好，于是開始自己戒煙。他一上癮就出去跑步。一開始，他跑了半個小時，然后每天都增加。因為你跑的時候不能抽煙。漸漸地，你不僅戒煙了，而且身體也強壯了。女性戒煙的一個很好的運動就是做瑜伽。