在水中憋氣怎么不讓水進(jìn)入鼻子？這很正常。我們主要通過(guò)腭咽閉合來(lái)屏住呼吸，也就是說(shuō)，提起軟腭來(lái)阻斷后鼻孔的通過(guò)。前鼻孔仍然打開(kāi)，水可能進(jìn)入鼻腔。正是因?yàn)檫@個(gè)原因，花樣游泳運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中需要用鼻夾。

在水中憋氣怎么不讓水進(jìn)入鼻子？

這很正常。我們主要通過(guò)腭咽閉合來(lái)屏住呼吸，也就是說(shuō)，提起軟腭來(lái)阻斷后鼻孔的通過(guò)。前鼻孔仍然打開(kāi)，水可能進(jìn)入鼻腔。正是因?yàn)檫@個(gè)原因，花樣游泳運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中需要用鼻夾。其他水上運(yùn)動(dòng)如游泳，運(yùn)動(dòng)員在水中停留時(shí)間短，還要呼氣，這時(shí)水不易進(jìn)入鼻腔。解決方法是：盡量避免在水中大幅度改變姿勢(shì)，如翻筋斗，要改變還要捏鼻孔。游泳時(shí)，掌握正確的呼吸方法，可以避免大量的水進(jìn)入鼻子；潛水時(shí)，如果想在水之前吸氣，就要始終在水之后呼氣。