我心率偏低，想買實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)心率的設(shè)備。智能手表、手環(huán)，監(jiān)測(cè)是否準(zhǔn)確？有更好的求推薦？目前，智能手鐲和智能手表對(duì)心率的監(jiān)測(cè)更加準(zhǔn)確。雖然還沒(méi)有應(yīng)用到醫(yī)療上，但日常監(jiān)測(cè)還是可以的。讓我們推薦兩款手感不錯(cuò)的智

我心率偏低，想買實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)心率的設(shè)備。智能手表、手環(huán)，監(jiān)測(cè)是否準(zhǔn)確？有更好的求推薦？

目前，智能手鐲和智能手表對(duì)心率的監(jiān)測(cè)更加準(zhǔn)確。雖然還沒(méi)有應(yīng)用到醫(yī)療上，但日常監(jiān)測(cè)還是可以的。讓我們推薦兩款手感不錯(cuò)的智能手鐲。

Amazfit Medong健康手鏈增加了更多的健康監(jiān)測(cè)功能，其中心血管健康指數(shù)和HRV疲勞監(jiān)測(cè)是本產(chǎn)品的一大亮點(diǎn)。amazfit Middle健康手環(huán)通過(guò)呈現(xiàn)HRV和心血管健康指數(shù)，可以讓用戶更直觀地了解自己的心血管健康狀況。

事實(shí)上，HRV是心率變異性，代表自主神經(jīng)控制心臟的能力，與多種心血管疾病和猝死高度相關(guān)。HRV值越高，神經(jīng)對(duì)心血管系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力越好，心血管系統(tǒng)越健康。

作為小米手鐲的升級(jí)換代產(chǎn)品，與第一代產(chǎn)品相比，小米手鐲2擁有OLED顯示屏，可顯示時(shí)間、步長(zhǎng)、心率、電量、熱量等信息，可用于日常心率監(jiān)測(cè)。

Lexin ziva智能心率手鏈?zhǔn)且豢罘浅?shí)用的智能穿戴產(chǎn)品。通過(guò)獨(dú)立的powerpulse動(dòng)態(tài)心率算法，實(shí)現(xiàn)24小時(shí)連續(xù)心率監(jiān)測(cè)，幫助用戶實(shí)時(shí)掌握健康狀況，通過(guò)樂(lè)信健康平臺(tái)的數(shù)據(jù)處理和分析，為用戶提供更有針對(duì)性的健康管理建議。

測(cè)試跑步心率哪種方式比較準(zhǔn)確？

老師講健身的心。

目前，最準(zhǔn)確的帶心率校正功能的心率帶當(dāng)然是。這個(gè)心率帶是實(shí)驗(yàn)水平，接近心電圖水平，監(jiān)測(cè)非常準(zhǔn)確。

但這種心率有一個(gè)非常大的問(wèn)題：它不方便佩戴，會(huì)摩擦胸部皮膚，造成皮膚損傷。在佩戴方面，如果穿得寬松，效果會(huì)受到影響，特別是跑步時(shí)，心率帶會(huì)移動(dòng)，影響效果；如果穿得太緊，會(huì)有明顯的窒息感，跑步后會(huì)更不舒服。在皮膚磨損方面，雖然現(xiàn)在的材質(zhì)有了很大的改進(jìn)，但是有些人的皮膚還是會(huì)磨損的，特別是長(zhǎng)時(shí)間跑步的時(shí)候。此外，還需注意導(dǎo)電橡膠或繃帶的過(guò)敏。至于價(jià)格，現(xiàn)在一套設(shè)備：胸帶表等一些輔助產(chǎn)品，便宜的就要幾百元，貴的要幾千元，對(duì)于相當(dāng)一部分人來(lái)說(shuō)還是買得起的（不一定容易接受），更多的要看自己的選擇。

另一種心率監(jiān)測(cè)設(shè)備是各種運(yùn)動(dòng)手鐲，原理是一樣的，都是利用光譜技術(shù)讀取局部血管跳動(dòng)引起的肌肉波動(dòng)，然后計(jì)算出相應(yīng)的心率。這種設(shè)備采集到的信號(hào)技術(shù)差異不大，但各企業(yè)的算法會(huì)有很大的不同，特別是在雜波濾波方面，會(huì)帶來(lái)很大的誤差。有豐富經(jīng)驗(yàn)的公司會(huì)在算法上做很多優(yōu)化，監(jiān)測(cè)結(jié)果會(huì)和胸帶式心率儀類似，而且時(shí)效性也非常好——通常的手鐲式心率監(jiān)測(cè)設(shè)備會(huì)有5-10秒的延時(shí)，這是由于儀器的采樣時(shí)間不同造成的設(shè)備，還有一部分是由于計(jì)算的延遲。所以選擇一些成熟的品牌是非常重要的。即使是這些品牌的低端設(shè)備，核心部分也非?？煽?，檢測(cè)結(jié)果經(jīng)得起推敲。

因此，跑步時(shí)的心率監(jiān)測(cè)可以根據(jù)自己的需要和耐力，以及舒適性的要求來(lái)選擇。準(zhǔn)確度高的是胸帶心率計(jì)，手鐲相對(duì)較差。

心率監(jiān)測(cè)真的重要嗎？

心率監(jiān)測(cè)對(duì)于經(jīng)常鍛煉的人來(lái)說(shuō)非常重要。普通運(yùn)動(dòng)手表手鐲具有心率監(jiān)測(cè)功能。當(dāng)您的心率達(dá)到預(yù)定的提醒值時(shí)，它會(huì)報(bào)警并提醒您。特別是長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率監(jiān)測(cè)將實(shí)時(shí)觀察。你的身體耐力、運(yùn)動(dòng)心率監(jiān)測(cè)不應(yīng)超過(guò)180。每個(gè)人的體格都不一樣。

另一個(gè)原因是心率很慢，它還會(huì)實(shí)時(shí)監(jiān)控心率，尤其是在晚上。在深度睡眠之后，看看你的最小心率是多少也是非常重要的。

一般來(lái)說(shuō)，白天心率不應(yīng)低于50。站立和跑步時(shí)心率為60/70。無(wú)頭暈、乏力、暈厥，無(wú)異常。

一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)你晚上睡覺(jué)時(shí)，你的心率會(huì)減慢一點(diǎn)。

最重要的是心率應(yīng)該是有節(jié)奏的。當(dāng)它是正常的，它不會(huì)突然快或突然慢下來(lái)，心臟會(huì)被堵塞。

沒(méi)人會(huì)在意心率，正常人每天都有幾次心率，只是不舒服，才會(huì)刻意在意心率。

通常早上醒來(lái)，不要先起床，用手留在心里，數(shù)一分鐘要跳多少次。安靜時(shí)，靜息心率能達(dá)到多少。

如果你真的不放心，去醫(yī)院做心電圖。最可靠的是24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖。它像BB一樣掛在你的腰上。非常準(zhǔn)確。

必須每年進(jìn)行一次體檢。

24小時(shí)心率監(jiān)測(cè)的作用？

如果進(jìn)行24小時(shí)心率監(jiān)測(cè)，即24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè)，對(duì)于發(fā)現(xiàn)一些心律失常，對(duì)于心律失常的診斷，對(duì)于明確心悸、胸悶、氣短、心前區(qū)疼痛的病因，具有非常重要的價(jià)值。不僅可以明確心律失常，還可以明確是否有心肌缺血。廣泛應(yīng)用于臨床。