鄭多燕減肥操到有沒(méi)有用呢？小紅帽，我跳，我有權(quán)回答！懷孕前跳過(guò)4天，在夏天，第一天10分鐘不能堅(jiān)持，直到第四天也可以堅(jiān)持前20分鐘！跳完之后，全身濕透了，大腿都出汗了！后來(lái)，因?yàn)橐虌屢獊?lái)，我沒(méi)有跳。后

鄭多燕減肥操到有沒(méi)有用呢？

小紅帽，我跳，我有權(quán)回答！懷孕前跳過(guò)4天，在夏天，第一天10分鐘不能堅(jiān)持，直到第四天也可以堅(jiān)持前20分鐘！跳完之后，全身濕透了，大腿都出汗了！后來(lái)，因?yàn)橐虌屢獊?lái)，我沒(méi)有跳。后來(lái)，我懷孕了，所以我把它擱置了！四天的感覺(jué)，人真的瘦了，腿瘦得更明顯，但是！沒(méi)有重量下降！肉明顯很緊！皮膚出汗幾天后，比以前好多了！沒(méi)有粉刺！我覺(jué)得小紅帽應(yīng)該有很好的可塑性！如果你減肥了，情況可能會(huì)更糟。畢竟，我每天只跳不到20分鐘。我對(duì)效果很滿意。如果你減肥了，我建議你慢跑！我暑假跑了一個(gè)公園，每天早上2圈，公園比較大，至少要跑40分鐘，一個(gè)夏天瘦20斤！兩個(gè)月，不許休息！減肥一定要堅(jiān)持，大概要100斤左右，但婚后，到懷孕，到現(xiàn)在孩子1歲半，已經(jīng)130了！等你的孩子長(zhǎng)大了，繼續(xù)跑步減肥吧！只做適合你的運(yùn)動(dòng)！