你認(rèn)為最好的健身運動是什么運動？我覺得任何一種鍛煉方式都是有益于健康的，只要喜歡健身的人，但要說最好的鍛煉就是跑步，跑步對心肺功能特別有好處，一個人的心肺功能是最重要的，還能加速血液循環(huán)、血管。過春節(jié)

你認(rèn)為最好的健身運動是什么運動？

我覺得任何一種鍛煉方式都是有益于健康的，只要喜歡健身的人，但要說最好的鍛煉就是跑步，跑步對心肺功能特別有好處，一個人的心肺功能是最重要的，還能加速血液循環(huán)、血管。

過春節(jié)時，大家有什么健身運動？

春節(jié)期間，只要你離開飯桌、酒桌、麻將桌，現(xiàn)在你再加一個離開手機，就可以到處健身了。

在家里你可以做下蹲、俯臥撐、仰臥起坐和鍛煉。

外出可以騎馬、跑步、玩公共健身器材、一起爬山、趕集廟會、游覽景點。他們中的任何一個都需要走很多路。它們都是健身操。關(guān)鍵是要改變傳統(tǒng)的飲酒、打牌和麻將習(xí)俗。

過去，我覺得大部分時間都花在餐桌和酒桌上。男人們在一個充滿酒精和煙霧的房間里安營扎寨，并發(fā)出命令。女人們呆在廚房里用炊煙做飯。從早到晚，煙和酒會使人頭暈。這真的是“每個人都喝醉了，如果他們不喝醉”！。

現(xiàn)在我想，這個習(xí)慣應(yīng)該改變了。新年的儀式一定要有，但不應(yīng)該把重點放在酒桌上。我們可以簡化宴會，縮短時間，并抽出時間來照顧一些戶外活動，如攀巖、散步、游覽景點等。這樣做的最大好處是不會有過度的吸煙和飲酒，也會有時間鍛煉和健身。對健康有更多的好處。

現(xiàn)在有些人采取旅游的方式來慶祝新年。其實，這也是一種健身運動。首先，他放下酒桌上的鐐銬，到戶外做了一些散步、攀巖等健身運動。

有什么好的運動方式推薦？

什么健身運動最受歡迎？

健身運動能美容養(yǎng)顏，延緩衰老，促進(jìn)血液循環(huán)，改善新陳代謝，保持健康。換言之，運動可以為你節(jié)省大量的美容和醫(yī)療費用。保持健康的人通常看起來精力充沛。身材好，身體好。你去的地方風(fēng)景優(yōu)美[可愛]@西瓜大學(xué)@頭條

有氧運動是指在人體充分供氧的情況下進(jìn)行的運動。它的特點是運動時呼出和吸入的氧氣是否平衡。其主要功能是增強心肺循環(huán)，運動強度適中，適合大眾健身運動。有幾個。

慢跑，連速度慢跑都是有氧運動，通過慢跑，可以改善大腦的血液和氧氣供應(yīng)，可以提高睡眠質(zhì)量，使人放松。慢跑也可以幫助你減肥。

二是游泳，游泳時進(jìn)行失重運動，使肌肉和關(guān)節(jié)不易損傷，同時也消耗大量熱量，長期游泳可以增強體質(zhì)，還能減肥。

快走三種，快走和慢跑有同樣的效果，它們可以交替運動，跑步效果更好。

4. 騎自行車非常適合膝關(guān)節(jié)不好的人。這是一種消耗高熱量的有氧運動。