卡樂比麥片可以減肥吃嗎？有啥效果？如果你長時(shí)間吃卡萊比谷類食品，它含有粗纖維，這對(duì)控制體重肯定有好處，對(duì)減肥應(yīng)該有點(diǎn)好處。減肥最重要的應(yīng)該是控制每頓飯7到飽，再加上每天堅(jiān)持鍛煉。比如對(duì)于痰濕型肥胖，就

卡樂比麥片可以減肥吃嗎？有啥效果？

如果你長時(shí)間吃卡萊比谷類食品，它含有粗纖維，這對(duì)控制體重肯定有好處，對(duì)減肥應(yīng)該有點(diǎn)好處。減肥最重要的應(yīng)該是控制每頓飯7到飽，再加上每天堅(jiān)持鍛煉。比如對(duì)于痰濕型肥胖，就要從源頭上改變體質(zhì)。

買了卡樂比水果麥片但正在減肥，一餐吃多少比較合適？

今天是我減肥的第43天

總共減了22.6公斤

通過節(jié)食來控制體重

是一個(gè)很好的選擇

但是不要誤會(huì)食物

不管是什么牌子的

粗糧還是細(xì)糧

它的主要成分都是碳水化合物

吃得太多，消耗太多

積累在食物中身體會(huì)形成脂肪

粗糧不是靈丹妙藥

但粗糧中含有大量膳食纖維

不是減肥的

是幫助我們減肥的

飲食要明顯

碳水主食蔬菜

比例是1:1:2

適當(dāng)補(bǔ)充碳水和蛋白質(zhì)

多吃點(diǎn)蔬菜

這樣才能做到攝入少于消耗

這樣才能達(dá)到減肥的效果

想了解飲食的朋友

可以關(guān)注我

不同的飲食每天都會(huì)更新

和大家一起減肥

加油朋友

減肥后你一定很漂亮