~！美白真的需要長期堅(jiān)持，特別是對(duì)基礎(chǔ)差的人來說，很難得到一個(gè)顏色號(hào)（除了美白水、光針和其他醫(yī)療美容）。我的方法如下：1。長期堅(jiān)持每天補(bǔ)充維生素C以提高抗氧化能力，除了補(bǔ)充維生素C外，還可以多吃獼猴桃

~！美白真的需要長期堅(jiān)持，特別是對(duì)基礎(chǔ)差的人來說，很難得到一個(gè)顏色號(hào)（除了美白水、光針和其他醫(yī)療美容）。我的方法如下：1。長期堅(jiān)持每天補(bǔ)充維生素C以提高抗氧化能力，除了補(bǔ)充維生素C外，還可以多吃獼猴桃、櫻桃、西紅柿等食物維生素C較多的果蔬，也可以多吃一些葡萄、藍(lán)莓等有針對(duì)性的抗氧化水果。

2. 保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每周做3次以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步、快走等，能清除體內(nèi)更多的廢物，也能讓身體氣血通暢，面紅耳赤。

3. 對(duì)女孩子來說保暖很重要。尤其是為了保持子宮的溫暖，必須在適當(dāng)?shù)奈恢眠M(jìn)行。宮寒不僅會(huì)引起胃痛，還會(huì)導(dǎo)致血瘀。膚色又黃又黑。更重要的是，它會(huì)更有效。

4. 防曬霜，無論什么季節(jié)，紫外線都會(huì)對(duì)我們的皮膚造成一定的傷害，尤其是在夏天，所以最好的方法就是不要在陽光最毒的時(shí)候出門。如果你真的想出去，試著去太陽夠不著的地方。除了防曬霜，一些口罩、帽子和防曬傘都用上了。最好的防曬霜不如一層布好。我真的試過涂一層厚厚的防曬指數(shù)50的防曬霜還不如穿一層絲襪，所以不要以為你可以肆無忌憚的在陽光下用防曬霜。

5. 輻射。電腦和手機(jī)的輻射在我們的生活中無處不在，包括光輻射和熱輻射。除了涂抹隔離外，盯著屏幕時(shí)最好每小時(shí)起床5分鐘，這樣可以減少輻射對(duì)身體和皮膚的傷害。長時(shí)間面對(duì)電腦不僅會(huì)變黃變黑，而且毛孔也會(huì)變粗、出油，隨著時(shí)間的推移，輻射會(huì)加倍對(duì)身體造成不可估量的傷害（PS：熒光燈造成的傷害）。如果你躺下但不打算馬上睡覺，你最好換一點(diǎn)床頭燈。太亮的熒光燈也會(huì)使你的皮膚變黑）。

6. 清潔、日常清潔和護(hù)膚一定要做到到位，尤其是面對(duì)一天的電腦和手機(jī)臉上的灰塵和氧化產(chǎn)生的垃圾會(huì)讓你的臉變黑，所以一定要清潔，下班時(shí)盡量不要化妝，少看電腦，讓皮膚呼吸。

7. 保濕，這真的很重要。洗臉后，最好涂抹一些適合自己的保濕水和面霜或乳液，鎖住水分，保濕也是日常美白的重要組成部分，肌膚滋潤后膚色也會(huì)隨之提亮。

如何讓皮膚白得發(fā)光？

如何在PS中產(chǎn)生發(fā)光效果，請(qǐng)講一個(gè)用PS濾光片產(chǎn)生發(fā)光效果的例子。

打開圖片，復(fù)制圖層：

用要照亮的顏色填充對(duì)象：

按住PS濾鏡，徑向模糊，如圖所示設(shè)置參數(shù)：

完成后添加黑色背景：

在ps里怎么做發(fā)光效果？

如何使用閃光燈控制背景亮度？在夜間人像拍攝過程中，一般采用閃光燈或補(bǔ)光燈來保證人物的亮度。如何控制背景亮度？

我們知道，如果夜景環(huán)境是黑色的，這是一個(gè)失敗的夜景工作。此時(shí)，確保環(huán)境足夠暴露的方法是使用快門進(jìn)行控制。

具體方法是在確定光圈后，使用閃光燈或補(bǔ)光來補(bǔ)光。此時(shí)，調(diào)整快門速度?？扉T速度越慢，背景越亮。相反，背景越暗。

您可以在拍攝過程中嘗試多次以找到平衡點(diǎn)。平衡點(diǎn)是虛擬背景、閃光燈的強(qiáng)度、填充光的位置、字符的亮度和背景的亮度。符合要求后，按下快門。