能發(fā)一張你拍過(guò)最好看的天空的照片嗎？謝謝你的邀請(qǐng)！我的家鄉(xiāng)內(nèi)蒙古自治區(qū)呼倫貝爾根河市，那里空氣清新，沒(méi)有污染，除了陰天，你可以看到藍(lán)天白云。怎么緩解考試時(shí)緊張情緒？大家好。我叫“不緊張”。我回答有關(guān)緊

能發(fā)一張你拍過(guò)最好看的天空的照片嗎？

謝謝你的邀請(qǐng)

！我的家鄉(xiāng)內(nèi)蒙古自治區(qū)呼倫貝爾根河市，那里空氣清新，沒(méi)有污染，除了陰天，你可以看到藍(lán)天白云。

怎么緩解考試時(shí)緊張情緒？

大家好。我叫“不緊張”。我回答有關(guān)緊張的問(wèn)題是非常恰當(dāng)?shù)摹?/p>

在第一節(jié)中，首先了解什么是張力。緊張是一種情緒和行為的警覺(jué)狀態(tài)。它意味著人體在心理和生理兩方面都處于對(duì)外部環(huán)境變化的高度準(zhǔn)備狀態(tài)。

第二節(jié)，張力的原因和作用。緊張來(lái)自于對(duì)未知事物和將要發(fā)生的事情的恐懼和心理壓力。它是人們對(duì)外界環(huán)境的意外活動(dòng)的一種應(yīng)激反應(yīng)。

保持一定的張力，可以讓人更加專(zhuān)注。如果你過(guò)于緊張，就會(huì)出現(xiàn)心率、血壓、呼吸加快、肌肉收縮而喚醒自主神經(jīng)系統(tǒng)的應(yīng)激反應(yīng)。在高度緊張的狀態(tài)下，人們的大腦經(jīng)常會(huì)卡住，記憶空白，行為不當(dāng)。其實(shí)，這是人體的自我保護(hù)機(jī)制。

總之，壓力是張力的源泉，減壓能有效消除張力。

第三部分是消除張力。（1） 為了消除長(zhǎng)期的工作和學(xué)習(xí)緊張，我們可以嘗試環(huán)境遷移的方法。除工作學(xué)習(xí)外，插入體育活動(dòng)，或欣賞一段音樂(lè)，或閱讀文學(xué)書(shū)籍等，暫時(shí)遠(yuǎn)離原環(huán)境。

（2）消除突然的緊張，如在考場(chǎng)。屏住呼吸，重復(fù)幾次，暫時(shí)減少肺部氣體交換，保持肺部一定濃度的二氧化碳。實(shí)驗(yàn)表明，當(dāng)二氧化碳環(huán)境高于正常值時(shí)，人們的應(yīng)激反應(yīng)大大降低，心理趨于放松（摘自《心理學(xué)導(dǎo)論》第525頁(yè)）。同時(shí)，雙手交替搓揉，或做面部按摩等由大腦控制的有意識(shí)動(dòng)作。這樣，身體和情緒方面得到有效調(diào)節(jié)，雙重放松，盡快進(jìn)入正常狀態(tài)。

結(jié)論。雖然高考是人生的考驗(yàn)，但我們必須知道，高考的最終分?jǐn)?shù)是由平時(shí)的學(xué)習(xí)水平?jīng)Q定的。不要違背常識(shí)去幻想非凡的游戲。只要能在試卷上正常展示你平時(shí)的技能就行了。降低心理預(yù)期，頑強(qiáng)應(yīng)對(duì)，能有效消除緊張情緒。

有人考過(guò)二級(jí)建造師嗎？難度大不大？

與第一棟樓相比，第二棟樓并不難，但對(duì)小白來(lái)說(shuō)仍然很難，因?yàn)槟阋斫夂芏鄬?zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)。但只要認(rèn)真復(fù)習(xí)，通過(guò)二次建設(shè)還是很簡(jiǎn)單的，因?yàn)槊總€(gè)省的資質(zhì)線都比較低，不超過(guò)總分的60%，像西藏這樣的地方都有50分左右的資質(zhì)。

第二次施工考試分為三個(gè)科目：法律、管理和實(shí)踐。實(shí)踐分為市政、建筑、機(jī)電、公路、水利、礦業(yè)六大類(lèi)。你可以根據(jù)自己的需要來(lái)選擇。法律法規(guī)和管理都是選擇題，比較簡(jiǎn)單。復(fù)習(xí)時(shí)間占復(fù)習(xí)總時(shí)間的40%。過(guò)去五年我們可以做真題，但我們需要篩選，因?yàn)橐恍┳钚碌慕炭茣?shū)已經(jīng)被刪除或修改，所以不要讓答案誤導(dǎo)。實(shí)踐中，不僅有選擇題，還有案例題，難度相對(duì)較大，需要付出更多精力。近年來(lái)，考試越來(lái)越貼近現(xiàn)場(chǎng)如果不是為了施工，你需要了解它的工藝流程、施工方法等，近五年來(lái)，可以用真題練習(xí)，選擇題可以做一到兩年，而且你可以理解考試的難度，因?yàn)閷?shí)踐選擇題重復(fù)考試的概率不到5%。

我希望答案對(duì)您有所幫助。

大家偶然拍到的天空有多驚艷？

它們不會(huì)隨心所欲地在空中飛行。我們?nèi)祟?lèi)應(yīng)該向他們學(xué)習(xí)，而不是走在我們喜歡的道路上。如果有人行道，你必須走在路中間。高速公路上自行車(chē)和電動(dòng)車(chē)擠滿了汽車(chē)，車(chē)輛也隨意變換車(chē)道。根據(jù)交通法規(guī)，他們不亂開(kāi)車(chē)。當(dāng)?shù)缆方煌ㄊ鹿室粋€(gè)接一個(gè)地發(fā)生時(shí)，人們從來(lái)沒(méi)有想過(guò)鴨子是怎么過(guò)馬路的，也沒(méi)有仰望天空看到大雁是怎么排隊(duì)的。如果你還沒(méi)有看到上面這些，看看這張令人驚嘆的天空照片。