冬季如何養(yǎng)生？重慶的冬天很冷。比雪還冷。到處都是寒風(fēng)，冷得刺骨。在家里，我根本不想出去。我建議晚上用姜片、胡椒粉、陳艾開水泡腳。用杯泡黃芪、紅糖、枸杞、大棗、龍眼干泡水飲用。有些人怕冷，多吃牛羊肉。不

冬季如何養(yǎng)生？

重慶的冬天很冷。比雪還冷。到處都是寒風(fēng)，冷得刺骨。在家里，我根本不想出去。我建議晚上用姜片、胡椒粉、陳艾開水泡腳。用杯泡黃芪、紅糖、枸杞、大棗、龍眼干泡水飲用。有些人怕冷，多吃牛羊肉。不管你喜不喜歡，你都可以吃狗肉。

冬天吃什么補腎呢？

冬天，我們都知道要補腎。我們應(yīng)該吃什么？現(xiàn)在我們來介紹一下。。我們建議每天早上吃兩勺炸碎的黑芝麻。

我們建議每天早上像這樣吃兩勺炸碎的黑芝麻。還有一種我們之前和大家分享過的民間經(jīng)典布源湯，叫元氣湯。是黑芝麻。核桃仁搗碎成粉，放入兩勺，攪合一個雞蛋，用開水冷卻，加入少許麻油，加入少許鹽，再加入元氣湯。

許多人害怕冬天的寒冷。這個身體沒有能量。另外，我們講的是指甲根部的白色半月板，這叫半月板痕。如果半月板痕不夠，則多屬于體寒。引起體寒是元氣虛證的表現(xiàn)。很多人吃了這個元氣湯一兩個星期后會發(fā)現(xiàn)，身體感冒明顯減輕。因此，冬天多吃黑食物和黑芝麻是非常好的選擇。

都說春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎。冬天了來聊聊您自己有什么好的養(yǎng)腎方法吧？

春、夏、秋、冬四季，五臟五行中，肝在春滋補。

夏陽新，是心屬冰頂火，心為火王，小腸為相。

秋肺，肺屬耿心金，肺金為王，大腸為相。

冬季補腎是指腎屬仁貴水，腎水為王，膀胱為相。

春、夏、秋、冬是一年中的四個季節(jié)，一個季節(jié)里土壤會生長18天。它屬于過去的土壤，脾土為王，胃為相。

陰陽、春、夏、秋、冬五行，內(nèi)外虛實！