如何評價健身APP“keep”？這個軟件對健身初學者最大的幫助可能是使他們養(yǎng)成鍛煉的習慣，但也有很多不好的地方。其實運動，只要堅持下去，注意平時的飲食，就會有很好的效果。如果只是想減脂、減脂，看一點馬

如何評價健身APP“keep”？

這個軟件對健身初學者最大的幫助可能是使他們養(yǎng)成鍛煉的習慣，但也有很多不好的地方。其實運動，只要堅持下去，注意平時的飲食，就會有很好的效果。如果只是想減脂、減脂，看一點馬甲線、腹肌，每天做一些運動有氧運動是可以的，因為每個人都有腹肌，但如果不單獨運動，腹肌的大小可能會比較小，但只要你的身體脂肪低到一定程度，就可以看到腹肌肌肉。相反，不管你鍛煉腹肌有多用力，身體的脂肪率也比較高，很有可能你看不到自己的腹肌，然后說課程中軟件的編排問題是個大問題，因為很多初學者沒有鍛煉的基礎，他們不知道動作的具體要點、具體力量和注意事項。當他們循規(guī)蹈矩時，不僅可能達不到健身的效果，還會傷到自己，而且每個人的體質(zhì)都不一樣，如果一個人有一次低血糖，不適合運動，在運動過程中有一些高強度的運動，他們的身體很可能會不舒服，甚至昏厥，最重要的問題，很多人可能有骨病、關(guān)節(jié)病，現(xiàn)在很多人都有肩周炎、肩袖損傷、半月板損傷、髕腱勞損，對于這些人來說，你讓他們做一些俯臥撐和俯臥支撐變形的過程，對于他們的關(guān)節(jié)可能是破壞性的，或者做一些高腿、轉(zhuǎn)身跑，這些沖擊性運動也可能使他們受傷站起來，所以，要科學鍛煉，還是找專業(yè)教練，還是要學習，健身最重要的是保護自己，科學健身，終身受益。

有哪些好用的健身app推薦嗎？

Android的健身寶典，訓練裝備入門級app，全面如keep，hi sports，fit，專為減肥而生的胖先生，腹痛的練腹肌的人，跑步快樂圈，快樂跑步圈，還有很多其他的手機app，感覺和這些軟件很相似，它們都卸了，現(xiàn)在只剩下這些了。[葵

你需要問對人

用你的快手生活，搜索健身，看不同的主播

有早、中、晚健身時間，教練

今天是哀悼日，所有娛樂活動停止，請明天搜索

希望答案會令人滿意！謝謝您

！最近，我在研究大爆炸，黑洞，量子力學，物質(zhì)，意識等等。

我有很多相關(guān)信息，上傳一張圖片，你看。。。

我們不能在這里什么都說，但我們可以成為朋友，經(jīng)常討論這些問題。

注意身心。

《冰歌漫談》，關(guān)于身體（健身、減肥）、身心（ID回歸）做了深入的探討。